吴阶平裘法祖 朱光亚和吴阶平的长寿秘法
导语:近期,87岁的"两弹一星"元勋朱光亚和94岁的著名医学科学家吴阶平先后离我们而去,他们不仅给我们留下了一生所取得的种种成就,还给我们留下了实现长寿的秘法——学会扫除烦恼、保持愉悦的心情。
朱光亚长寿秘法
——用古典音乐放松身心
作为一名杰出的科学家,朱光亚对生活也充满了热情。他一直很喜欢欧洲古典音乐,尤其是交响乐,据说在他的书柜中,除了专业书籍和文学名著之外,还珍藏着大量世界名曲唱片和录音盒带,每当工作繁忙时,他就用音乐来放松身心。年轻时的朱光亚也是一名体育爱好者,喜欢打乒乓球,还参加过篮球比赛。年龄大了之后,虽然无法直接参与运动,但也很关注各项体育赛事。他说自己最喜欢的除了音乐之外,还有骑自行车和爬山,以前参与建设选址时,还到过四川的几座大小山头。
此外,朱光亚长期谦虚、低调的风格,也是他保持健康的主要因素之一,即便是捐助奖金这样的事,也从来不愿意宣传。他说,真心实意做一件事情,是不必如此张扬的。
吴阶平长寿秘法
——以积极的心态去对待工作
"有意识地培养有利于健康的好习惯,下决心戒除不健康的坏习惯,这是最好、最有效的养生之道"、"健康不是一切,但没有健康就没有一切。自我保健,是明天健康的方向。"这是吴阶平对于健康的基本认识。
在吴阶平的健康经验中,规律的生活是一个基本前提,他每天5点半就起床,从不恋床,坚持午间小憩,晚上10点就寝,在饮食上,三餐定量、荤素搭配,从不挑食、偏食。作为一名医学家,吴阶平的工作量是可想而知,但他的精力却远远超出了他的实际年龄,他认为,工作对人的健康而言是一件好事,人要是在体力上停下来,脑子不动也停下来,很快就会显出衰老的迹象,所以要以积极的心态去对待工作。他认为,即便是退休的老人,也不要完全闲下来,要继续和外界接触,适当训练脑力、思考问题,这也是保持健康的重要条件。
也许很多人不知道,吴阶平还是一个体育爱好者,什么球赛都喜欢看,即便是自己看不懂的手球,按他的话说,体育节目竞争性强,看看可以使人精神振奋。如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:holyturtle)
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