炎炎夏日的爽口小菜 凉拌芹菜腐竹
2019-06-04
字体:
大中小
浏览:
文章简介：菜谱物语 夏日炎炎,胃口都会不怎么好.这个时候适合吃一些清爽适口的小菜.这道凉拌芹菜腐竹,简单好做又爽口好吃,非常推荐一试. 芹菜富含蛋白质.碳水化合物.胡萝卜素.B族维生素.钙.磷.铁.钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿.除烦消肿.凉血止血.解毒宣肺.健胃利血.清肠利便.润肺止咳.降低血压.健脑镇静的功效. 凉拌芹菜腐竹的做法步骤 1. 准备食材. 2
菜谱物语
夏日炎炎，胃口都会不怎么好。这个时候适合吃一些清爽适口的小菜。这道凉拌芹菜腐竹，简单好做又爽口好吃，非常推荐一试。
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
凉拌芹菜腐竹的做法步骤
1. 准备食材。
2. 泡发腐竹。将腐竹掰成小段，然后放入盆中，加入一小勺盐和适量的凉水。
3. 用一个大碗将盆里腐竹压好，以便腐竹匀均的泡发。
4. 将泡发好的腐竹切段、芹菜切段、萝卜切片、蒜切末备用。
5. 锅中加入适量的水，烧开后，放入芹菜和胡萝卜，然后再倒一点食用油，焯一分钟左右捞出。
6. 将腐竹放入锅中焯一分钟捞出。
7. 将芹菜、胡萝卜、腐竹放在盆中过凉水备用。
8. 盆中放一小勺盐、一小勺鸡精、蒜末、一勺白醋拌匀。
9. 锅中加少许油，油热后放入几粒花椒爆出香味。然后将花椒捞出，将花椒油倒入盆中。
10. 滴少许香油拌均即可。
11. 成品图
小贴士
1、 泡发腐竹最好用凉水，这样泡发好的腐竹外形完整，大概泡发需要两个小时左右。
2、 在焯蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，可以往锅中倒少许食用油，这样焯出来的蔬菜颜色会非常清翠漂亮。
