最强高温天气来袭 夏天如何避暑降温最关键!

2018-09-28
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文章简介:这个夏天过得可不太平,一直以来的高温天气不仅让不少上班族都接连抱怨,持续的高温也是让不少户外工作者只能待业在家,不仅是中国的四大火炉城市变了,这一场高温竟然还要持续十多天?今天一则"最强高温天气来袭"的消息不知道有没有击溃你的心理防线呢? 根据最新气象预报,未来10天,中国中东部地区将迎来今年来范围最广.强度最强高温天气,最强时段,预计全国高温面积可达364万平方公里,将覆盖21个省份. 最强高温天来袭 热热热!多地高温刷新历史极值 明天开始,今夏"高温.高湿.高热"

  这个夏天过得可不太平,一直以来的高温天气不仅让不少上班族都接连抱怨,持续的高温也是让不少户外工作者只能待业在家,不仅是中国的四大火炉城市变了,这一场高温竟然还要持续十多天?今天一则“最强高温天气来袭”的消息不知道有没有击溃你的心理防线呢?

  根据最新气象预报,未来10天,中国中东部地区将迎来今年来范围最广、强度最强高温天气,最强时段,预计全国高温面积可达364万平方公里,将覆盖21个省份。

最强高温天来袭

  热热热!多地高温刷新历史极值

  明天开始,今夏“高温、高湿、高热”的“三伏天”将正式开始。不过,进入7月之后,从东到西,从南到北,全国多地已经提前感受到了“伏天”的炙烤。

  这两天,新疆的高温天成为全国舆论的焦点之一,在火焰山所在地吐鲁番,40℃以上的高温天已持续13天。10日18时,吐鲁番最高气温达到了49℃,打破了当地的最高气温极值纪录,吐鲁番二堡乡气温更是突破50℃。

  除了新疆,陕西也有多个地区出现高温破纪录的情况。根据陕西省气象台的监测,截至10日16时,西安温度达到40.9摄氏度。陕西省有19个站点的气温超过40摄氏度,主要集中在渭河沿岸的部分地区。其中,杨凌、扶风、眉县、乾县等地区气温超过41摄氏度,均已超过历史极值。

  在甘肃,7日以来,甘肃省进入持续晴热高温天气,10日开始,部分地方高温达到35度以上,个别县区温度突破二十年来历史极值。

吐鲁番高温

  最强高温天来袭!热浪将覆盖364万平方公里

  根据气象监测,6月26日以来,西北、华北、黄淮及内蒙古等地就陆续出现35℃以上高温天气,新疆、陕西、河北等部分地区日最高气温达到39~41℃,高温日数有7~12天。其中7月9日北方高温范围达215万平公里,涵盖了北方10省(区、市)。

  虽然多地的“烧烤”模式已经持续多天,但根据气象预报,更强的高温天气还在后面,中央气象台10日18时也继续发布了高温黄色预警。

  据中央气象台的预计,未来10天,中国中东部地区将迎来今年来范围最广、强度最强高温天气。北方地区高温范围持续扩大,南方地区高温范围将由江南东部逐渐向江南和华南地区发展。

  根据报道,13日至17日为此轮高温天气最强时段,预计13日全国高温面积可达364万平方公里,将覆盖21个省(区、市)。

  这期间,新疆北部、内蒙古中西部、西北地区东部、华北、黄淮北部等地将持续出现35~38℃的高温天气,局部可达40℃左右,高温持续日数5~8天;就北京地区而言,10日至14日北京最高温度在35℃-37℃。江淮、江南大部、华南东部也将出现4~6天的持续高温闷热天气,其中江南东部高温可持续7~9天。

高温天气

  南北大范围“烧烤”模式成因如何?

  按照中央气象台首席预报员孙军的分析,此次高温天气的特点是持续时间长、局部强度大,北方的高温以晴热为主,而南方的高温以闷热为主。

  孙军称,南方的高温天气是由于受副热带高压控制,以晴热少雨天气为主,白天受太阳短波辐射影响,地面温度会逐步上升。同时,在高压控制区也盛行下沉气流,形成一定的下沉增温效应。在辐射增温和下沉增温的综合作用下就会导致高温天气的出现。

  北方出现高温天气是由于目前受到大陆西风带的偏西北气流控制,未来会转为受大陆暖高压控制,天气晴朗,太阳辐射强,高空也盛行下沉气流,白天地表升温快。

  “本次高温与历史同期相比,并没有偏强。历史数据显示,2013年7月23日至8月14日,南方出现了连续23天的高温天气;同年7月25日至8月9日,北方也出现了连续16日的高温天气,其中河北中南部、陕西关中地区的高温日数达10天以上。”孙军说。

  现在天气越来越热了,高温难耐,想要安然过夏,首先要降温解暑,那么夏季如何降温呢?每个人都有自己独特的夏天降温方法:洗冷水澡、喝冰水、地上洒水降温……其实有些方法是错误的,不降温反而对身体有害。下面小编为您介绍八种错误的夏天降温方法,你可要警惕哦!

  夏季降温误区

  1、喝冰水、冰啤酒

  夏天里,不少年轻人口渴爱喝冰水,甚至是冰啤酒。很多人都认为冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明,其实冰水解暑是心理作用,身体为了维持一定温度,会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。而冰镇啤酒同样也对消暑并不起什么作用,且夏天人体消耗大,如果再不断喝啤酒,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续,口渴出汗现象将加重。

  2、穿颜色淡的衣服

  一般在夏天,人们习惯穿白色等浅色的衣服,原因是浅色衣服吸热少,因此人会感觉更凉快。实际上,浅颜色比深颜色更加容易反射紫外线,对皮肤的伤害更大,所以,不一定浅色的衣服就会凉快。在夏天可穿红色衣服,因为红色能吸收的紫外线较多,会使人感到比较舒服。

避暑降温

  3、洗冷水澡

  在闷热的夏天,稍微一动就会大汗淋漓,这时冲个冷水澡会感觉非常凉爽。冷水浴能加快血液循环,对皮肤、血管等有好处。但人出汗时,皮肤毛孔扩大,皮下血管扩张,如果立即用冷水洗澡,会导致血管迅速收缩,毛孔关闭,将散热的通道堵住,体内热量无法散发,人会感到越来越热。

  4、凉水洗脚

  天气热,很多人以为夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上,人体脚底的汗腺较发达,夏天出汗多,用凉水洗脚,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞,锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做,不但会使脚受凉遇寒,时间长了还会导致排汗机能障碍。

  5、地上洒水降温

  夏天人们常常在地上洒水,借助其蒸发作用带走热量。然而,这样只能暂时降温,时间一长,室内湿度增加,反而更加闷热。蒸发时,地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中,不利健康。

  6、长时间使用空调

  在空调房里待的时间过长,也会引起浑身酸痛,精神萎靡,食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血,或者发生感冒、发烧,甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。

空调病

  7、打赤膊

  在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时,可穿一些浅色的薄长衣、长裤,阻隔日光,利于防暑。

  8、睡在地上

  接近地面的地方会有寒气、湿气,且在凌晨时最强,然而,这时人的体温却最低,睡在地板上容易受寒。如果已经中暑,就更不该睡在地上,因为毛孔受寒会收缩、汗排不出,中暑症状会更严重。此外,地面会堆积灰尘,床铺最好距离地板至少30公分,避免受到地板寒气、湿气侵袭,也防止呼吸系统被地上的灰尘影响。

  夏季如何降温

  1、及时补充水分但应少喝饮料

  在生活中一些常见的果汁、可乐和汽水等冷饮中,含有较多的化学物,喝多了对人体的胃肠道会产生不良的影响,还会直接影响消化系统。所以,夏季应多喝白开水或淡盐水。

避暑降温

  2、口渴后不宜狂饮

  劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

  3、减少外出

  太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

  4、不宜过量饮酒

  人们在夏季,因为受气温影响,体内极易积蕴湿热,而湿热又是诱发皮肤病的原因,如果大量的饮用白酒,则更会生湿,这样便会火上浇油。

  5、饮食不宜过于清淡

  夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

  6、午睡时间不宜过长

  午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

午睡过长

  7、忌受热后“快速冷却”

  炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

  8、空调室内外温差不宜太大

  大家一定要注意尽量保持空调室内外温差不超过5摄氏度为宜,即使外面天气再热,而空调室内的温度也不宜到24度以下。

  9、不宜佩戴金属首饰

  金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎 。

  最强高温天气来袭,你会用什么样的方式来避暑呢?小编也要提醒大家:高温天气,一定要注意及时避暑降温,对于降温的一些误区和方法,也希望大家能够牢记,注意自己的身体。