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材料：全麦吐司面包两片、苜蓿芽少许、大番茄半个、猕猴桃半个、青苹果半个、火腿一片、鸡蛋一个、咸味高钙奶酪一片。制 作方法：大番茄、猕猴桃、青苹果切片，苜蓿芽洗净备用。在平底锅热少许油(不粘锅...
材料：全麦吐司面包两片、苜蓿芽少许、大番茄半个、猕猴桃半个、青苹果半个、火腿一片、鸡蛋一个、咸味高钙奶酪一片。
制 作方法：大番茄、猕猴桃、青苹果切片，苜蓿芽洗净备用。在平底锅热少许油(不粘锅可不放)，先煎好荷包蛋，再用剩余的油来煎火腿。在一片吐司面包上依序放 上番茄片、猕猴桃片、青苹果片、荷包蛋、奶酪片、火腿。盖上另一片吐司面包，就完成了。搭配一杯牛奶或优酪乳，就是一顿营养丰富的早餐。 (秦静)
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人们常说:秋后萝卜赛人参.秋天多吃点萝卜对身体大有裨益.萝卜不仅营养丰富,含有大量的维生素C和微量元素锌,而且性味甘.辛.平.微寒,具有清热
大家都对补钙食谱感兴趣,今天继续和大家分享美味食谱;今天这道食谱来源于范老师的推荐;尝试后宝宝也很爱吃,做法写出来一起分享给大家; 春季是有助于宝宝长高的季节,
材料:全麦吐司面包两片.苜蓿芽少许.大番茄半个.猕猴桃半个.青苹果半个.火腿一片.鸡蛋一个.咸味高钙奶酪一片.制 作方法:大番茄.猕猴桃.青
宝宝的营养问题牵动着家长的心,今天就来跟大家讲讲宝宝能不能用过酸奶和奶酪进行补钙.处理牛奶能补钙之外,丰富食品补钙的多样性也是很有必要的,下面就给大家详细的介绍. 选择奶制品注意事项 在给宝宝选择奶制品时,家长还需要注意下面几点: 1.母乳喂养可以到2岁或是以上 母乳对宝宝生长发育非常有利.如果可以,妈妈不妨在宝宝2岁或2岁以上之后再给宝宝断奶.实在不行,给宝宝选择适合其月龄段的配方奶.因为其它奶制品里面的蛋白质与矿物质含量比较高,会给孩子肾脏造成负担.家长可以给宝宝吃少量的鲜奶.酸奶.奶酪.
哺乳期补钙吃什么好 我们都知道,在怀孕期间,孕妈妈们都是要补钙,以保证胎儿能够通过母体钙的吸收来达到补钙的目的.那么,当婴儿生下来之后,在喂养母乳的这个阶段,也就是哺乳期要补钙吗,补钙要吃什么好呢?我们来了解一下. 哺乳期补钙吃什么好 母乳可以说是婴儿生长需要的最理想食品,营养丰富,而且各种营养素比例搭配合理,尤其是钙磷比例合适,易于新生儿吸收:促进婴儿智力发育:它还含有珍贵的抗体,可以提高婴儿的抵抗力.因此,世界卫生组织和我国政府都大力提倡母乳喂养.但是,如果哺乳期缺钙,可能会出现胎儿发育迟缓
摘要: 在现代生活中,当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时,各种健康问题也随之而来.据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的分别占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调.忧郁症.动脉硬化性精神病等. 在现代生活中,当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时,各种健康问题也随之而来.据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的分别占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调.忧郁症
补钙的水果 不管是幼儿.青少年还是成年人,在生活中都需要适当补钙.身体内的钙质足够的话可以保证人体的骨骼机能正常,而身体内的钙质是会慢慢流失的,所以几乎每天都需要进行补钙,否则会出现一系列的骨骼疾病.那么补钙的水果有哪些呢? 补钙的水果 说起补钙,几乎所有年龄的人群都需要进行补钙.胎儿在母体中孕育的时候就已经需要准妈妈们进行补钙了,为了的就是让胎儿有足够的钙质去发育,儿童青少年时期是长身体的时候,这时候会需要更多的钙质,家长们需要注意孩子的饮食均衡.补钙除了蔬菜骨头之外,还可以吃水果补钙,那么补
一年之计在于春,春季万物复苏,也是一个新的开始,春天没有冬日的严寒,没有夏日的酷暑,是个适合养生的好时节,这个时候要注意保健身体,那么春季如何养生呢?春季养生,方方面面都要兼顾,下面为您介绍春季养生的几个小常识,希望春季养生的小常识能对您有所帮助. 1.早上梳头.晚上泡脚头皮有非常多血管,经常梳头发能增加头部的血管流通,脚部也有非常多血管,经常泡脚能促进血液循环,缓解人的疲劳.<养生论>说:"春三月,每朝梳头一二百下,至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足方卧,以泄风毒脚气,勿令壅滞.
