太极拳侯雯 太极冠军演练图谱:二十四式太极拳

太极拳动作柔缓,老少皆可练.但是,太极拳的派系众多,很多人不知道该选择哪种太极拳进行训练.下面就为大家推荐一种简化的太极拳--二十四式太极拳的练习方法,一起来看

陈抟,道号希夷.当然,他早已被道家推为神仙的祖师.一般民间通称,都叫他陈抟老祖.他生当唐末五代的末世,一生高卧华山,似乎一点也不关心世事.等到宋太祖赵匡胤在陈桥兵变,黄袍加身,当起皇帝来了,他正好下山,骑驴代步,一听到这个消息,高兴得从驴背跌下来说,从此天下可以太平!陈抟老祖二十四式睡功 陈抟老祖的故事因为他对赵宋的创业立国,有这样的好感,所以赵氏兄弟都很尊重他.当弟弟赵匡义继哥哥之后,当上皇帝--宋太宗,还特别召见过他.在<神仙传>上的记载,宋太宗还特别派人送去几位宫女侍候他.结果他作了一首

简化太极拳是汉族传统拳术之一,属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路.为了便于在广大群众中推广太极拳,1956年在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的动作,选取24式,编成"简化太极拳". 太极拳简易套路,是一种汉族民间健身拳术.1956年国家体委组织部分专家,在传 统杨式太极拳的基础上,按由简入繁.循序渐进.易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式编成<简化太极拳>.全套共四段,5分钟左右可练完一套,主要动作有:野马分鬃.搂膝拗步.倒卷肱棚.捋挤按.单鞭.

太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒.道哲学中的太极.阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情.强身健体.技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修.柔和.缓慢.轻灵.刚柔相济的汉族传统拳术.1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动.表演.体育比赛用途.中国改革开放后,部分还原本来面貌:从而再分为比武用的太极拳.体操运动用的太极操和太极推手.传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式.杨式.武式.吴式.孙式.和式等派别,

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太极拳起势此为太极拳预备动作之姿势,立定时,头宜正直,意含顶劲,眼向前平视,含胸拔背,不可前俯后仰,沈肩垂肘,两手指尖向前,掌心向下,松腰胯,而足直踏,平行分开

作者简介:王壮弘老师于1931年10月出生,浙江慈溪人.著名书法.武术.金石书画碑刻鉴定家.青少年时期,受过良好传统文化熏陶.对佛.道.易经.阴阳学说有深入的研