李美英普拉提福州市普拉提瑜伽培训中心普拉提瑜伽培训选左右

2017-12-25

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真正接触过普拉提运动的人会发现,短短5分钟,身体就会有发热、冒汗的现象。普拉提的每个动作都缓慢、清楚,讲究控制、拉伸、呼吸,通过对身体核心部位的锻炼,使身体变得柔软有韧性。它使身体左右一起运动,能渐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯,让身体更为协调平衡。

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知道“普拉提”吗?一种完全不受环境场地限制,可以随时开始运动的塑身项目,看上去好像一些静态的舞姿或体操的姿势。当然,如果有一小块垫子,我们就可以在上面做出更多的动作。这些动作的特点与要求是:刚柔并济,身心合一。普拉提就是要通过肌肉静态强化训练帮助你塑造出线条优美的肌肉,锻炼你的身体协调平衡能力。

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“瑜伽普拉提(私教)暨普拉提功能训练师认证课程”是中国左右普拉提培训机构针对瑜伽普拉提私人教学以及运动康复相关从业人士推出的功能性康复性的进阶课程,也是瑜伽普拉提团体垫上课程的培训。课程内容汲取和融合了当今国际主流的瑜伽普拉提权威培训体系的精华,强调通过更加科学的瑜伽普拉提训练来提高脊椎和骨盆的稳定性、增加躯干力量、柔韧性以及神经肌肉的募集能力,有助改善姿态、减少颈椎疼痛、下背痛等各种运动损伤,提高运动表现。