瑜伽让你小胸变波霸
2018-10-21
字体:
大中小
浏览:
文章简介：关于瑜伽,想必很多爱美女性并不陌生,她是众多现代女性的新选择.修炼瑜伽不仅能帮主我们瘦身减肥,也能为我们提拉胸腺,让乳房更性感,更可通过按摩脏腑,疏导肝气,让胸部更健康更完美! 动作1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平. 动作2:吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置. 左右各完成1次为1组,每次做10组. 二.提胸坚挺式 动作1:
关于瑜伽，想必很多爱美女性并不陌生，她是众多现代女性的新选择。修炼瑜伽不仅能帮主我们瘦身减肥，也能为我们提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让胸部更健康更完美！
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。
动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
二、提胸坚挺式
动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。
动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
