中医冬季养生讲座冬季中医养生讲座进山区

2018-11-20

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文章简介：俗话说"三九补一冬,来年少病痛",冬季是一年保健养生的重要时节.而山区人民随着生活水平的不断提高,山区中老年人的保健养生意识也逐步增强.12月15日上午,宁海县中医药学会秘书长.宁海县中医医院主任中医师丁自娟来到黄坛里天河村进行"老年人养生保健"健康知识讲座活动.中医冬季养生讲座冬季中医养生讲座进山区中医博大精深,随着人们对健康的日益重视,中医保健已经成为越来越多老百姓的选择,其最高境界是未病先防,同时这也是普通老百姓延年益寿最好的原则.在讲座中,丁医生深入浅出地

俗话说"三九补一冬,来年少病痛",冬季是一年保健养生的重要时节。而山区人民随着生活水平的不断提高,山区中老年人的保健养生意识也逐步增强。12月15日上午,宁海县中医药学会秘书长、宁海县中医医院主任中医师丁自娟来到黄坛里天河村进行"老年人养生保健"健康知识讲座活动。

中医博大精深,随着人们对健康的日益重视,中医保健已经成为越来越多老百姓的选择,其最高境界是未病先防,同时这也是普通老百姓延年益寿最好的原则。在讲座中,丁医生深入浅出地介绍了中医养生及冬季常见疾病预防的相关知识,还从中医保健、中老年人冬季预防多发病,言简意赅地向大家介绍了日常保健方法,推荐了五脏同补元气粥、安神和脉粥,带领大家熟悉预防老年人血管中风的几个小动作以及一拍三揉保健康等多个角度讲解冬季养生。

本次讲座有30多名山区群众前来听课。讲座过程中,村民被医生的讲解所深深吸引,聚精会神地聆听医生介绍,有的老人还不时的掏出手机拍照片,医生还倡导老人平时要注意合理膳食,保持良好的心态和情绪,平时早晚多参加一些体育锻炼,做到"科学有道养生,乐享健康生活"。讲座结束后,医生还现场为中老年人解答疑问,与中老年人们交流心得。

参加讲座的中老年人对此次活动十分满意,纷纷表示:健康知识讲座很贴近中老年人需求,内容也很实用,提高了大家对于日常生活中一些中医养生知识的认识,使大家掌握了一些简单而又实用的养生方法。今后宁海县中医药学会、宁海县中医医院还将继续创新养生保健活动形式,充实活动内容,为中老年人打造一个健康和谐的生活环境。