养肝排毒食谱 宝宝春天长个排毒食谱大全

2019-03-03
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文章简介：一年之计在于春,春天是宝宝最容易长身体的季节.从饮食上来说,应以辛甘.清淡为主.中医认为,能散风.温能祛寒.淡能渗湿.甘能健脾.那么,宝宝春天适合吃哪些食物呢?有研究显示,春季宝宝的生长速度是秋天的2-2.5倍,而从3-5月份就进入了生长高峰期.以下这些食物,宝宝春天吃了有助于长个.如:奶制品(含母乳.配方奶.酸奶.纯奶等).鸡蛋.大豆.苋菜.鱼类(含沙丁鱼.秋刀鱼.胡瓜鱼.青花鱼等).菠菜.贝类.以及含有维生素的各种水果等.养肝排毒食谱 宝宝春天长个排毒食谱大全1.猪肝鸡蛋粥材料:新鲜猪肝50

一年之计在于春,春天是宝宝最容易长身体的季节。从饮食上来说,应以辛甘、清淡为主。中医认为,能散风、温能祛寒、淡能渗湿、甘能健脾。那么,宝宝春天适合吃哪些食物呢?

有研究显示,春季宝宝的生长速度是秋天的2-2.5倍,而从3-5月份就进入了生长高峰期。以下这些食物,宝宝春天吃了有助于长个。如:奶制品(含母乳、配方奶、酸奶、纯奶等)、鸡蛋、大豆、苋菜、鱼类(含沙丁鱼、秋刀鱼、胡瓜鱼、青花鱼等)、菠菜、贝类、以及含有维生素的各种水果等。

养肝排毒食谱 宝宝春天长个排毒食谱大全

1、猪肝鸡蛋粥

材料:新鲜猪肝50克,鸡蛋1个(1岁以下吃蛋黄),大米100克,水

做法:猪肝洗净切条放入碗内,大米加水放在锅内,大火煮开后改小火约40分钟,加入猪肝片。再次煮开之后,把搅拌均匀的鸡蛋倒入,适量加点盐和橄榄油即可起锅。

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推荐:此款食谱适合7个月以上的宝宝食用,若宝宝消化能力有限,可把粥熬得稠密一些,猪肝磨成泥。