清肠排毒食谱
2018-09-27
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文章简介：人们由于日常生活中饮食不当,经常暴饮暴食,酗酒抽烟,长期摄入高脂肪高热量食物,导致人体的胃肠道未能及时吸收和消化,身体的各个脏腑功能功能异常,使得人体内积累了很多毒素,特别是肠道积累的毒素最多.肠道是毒素的收容所,人体吃进去的食物通过胃肠道的消化和吸收,然后代谢产物通过肠道排出体外.清肠排毒食谱然而由于饮食不当,生活不规律等导致人体长期便秘,使得粪便在肠道堆积形成宿便等,引起细菌病毒的滋生,给人体健康造成很大的危害.而毒素长期在人体滞留,肠道粪便堆积等造成身材浮肿虚胖,长痘痘,长黑斑,精神不佳等
人们由于日常生活中饮食不当,经常暴饮暴食,酗酒抽烟,长期摄入高脂肪高热量食物,导致人体的胃肠道未能及时吸收和消化,身体的各个脏腑功能功能异常,使得人体内积累了很多毒素,特别是肠道积累的毒素最多。肠道是毒素的收容所,人体吃进去的食物通过胃肠道的消化和吸收,然后代谢产物通过肠道排出体外。
然而由于饮食不当,生活不规律等导致人体长期便秘,使得粪便在肠道堆积形成宿便等,引起细菌病毒的滋生,给人体健康造成很大的危害。
而毒素长期在人体滞留,肠道粪便堆积等造成身材浮肿虚胖,长痘痘,长黑斑,精神不佳等不良现象。要想拥有美好身材,需要清肠排毒。接下来我们介绍了几种清肠排毒食谱,大家一起来了解一下吧。
芹菜小米粥
芹菜含有丰富的纤维素,多种维生素,碳水化合物以及钙,磷等矿物质,能够促进胃肠道的蠕动,促进肠道脂肪排泄,帮助消化,具有良好的清肠排毒功效,还能够清热消肿,减肥瘦身。芹菜小米粥是不可或缺的清肠排毒食谱之一。
番薯粳米粥
番薯含有丰富的淀粉,多种维生素,膳食纤维以及各种微量元素,是日常生活中常见的保健食品。番薯中的膳食纤维等成分能够增强胃肠道的蠕动,刺激胃肠道消化,是肠道保持畅通,帮助将体内的毒素和废气排泄出体外。番薯粳米粥在清肠排毒食谱中占有重要地位,是清肠排毒佳品。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
黄瓜使我们常见的排毒蔬菜之一,其含有丰富的黄瓜酸,维生素,胡萝卜素和膳食纤维,能促进人体新陈代谢,加速人体排出毒素。黄瓜中丰富的维生素能美白肌肤,消除色斑,抑制黑色素的形成。黄瓜鸡蛋紫菜汤不仅是清肠排毒食谱之一,也是减肥美白食谱中的一种。
