【心烦意乱图片】当女人心烦意乱 该怎样帮助她尽快走出来?
生活中不可事事顺利,有些矛盾、误会、挫折是不可避免的,有俗语曰“人生不如意之事十有八九”。这些“不如意”的事情常常会让我们感到心烦意乱,不知如何是好,而女人陷入心烦意乱时更感到无力和烦躁。那么,当你的女性朋友、你的女友、你的妻子、你的母亲陷入了心烦意乱时,你可以怎样帮助她们从中走出来呢?婚姻情感心理咨询为您解读。
当事情超出了预想,当生活遭遇挫折,人的内心会面临一些压力。女人在应对压力的一个比较常见的方式是——心烦意乱。在心烦意乱的状态下,女人变得慌张、无助、焦虑,对她感觉到的各种各样的压力和责任,失去了排定先后顺序的能力。她也很难将自己的需要与他人的需要分离开来。对她来说,似乎每件事都同样重要。
当女人心烦意乱时,男人怎么办?
压力之下的女人需要的,无非是有个人理解、承认她的痛苦和不适,不带批评地分担她的忧虑。但是,这些支援很难从男人那获得。除非她提醒他这不是他的错,并且她很感激他的帮助。
当女人心烦意乱时,她可以请求男人的帮助,但应当首先提醒他:她现在相当烦躁,但这并不是他的错。而男人只需通过倾听和理解她的烦恼,就能够帮助她找回平衡。
如果女人的心烦意乱没有在一定的时间内化解,女人会不自觉地走向第二个压力反应——反应过度。由于不断累积沮丧,她会对周遭环境反应过度。在不清楚自己沮丧缘由的情况下,她可能会把原因和结果混淆。
反应过度的女人常会说一些不合理、不公平、前后矛盾、不合逻辑的事情,她会很快忘记或是否定这些事情。
当女人反应过度时,男人怎么办?
如果男人能够理解这个情绪累积的过程,他们就不会把她的过度反应视为对他的人身攻击。他可以先退让一步,做几个深呼吸放松一下,别认定她是在惩罚他,也别变得过于自我防卫。男人需要学会倾听,面对女人的诉苦,不“修正”她,不用纠正、解释和教训来打断她的诉苦,即使她似乎是在说她的烦恼是他造成的。
当她不说话时,千万不要认为她的气已经消了,就随即提供一大堆解释或训斥。此时,男人应当记得问句魅力无穷的话:“还有别的事困扰你吗?”或是简单的一句:“还有别的么?”或“你接着说”、“再多告诉我一些”。然后,他应该倾听更多。这些询问足以表达他的关心,以及迫切想理解她的心情。这几句发自内心的询问,是对她的痛苦的认可,这正是她此时最想要的。
当女人过度反应时,如果伴侣能够对她的压力和斗争给予一些理解和同情,而不是责备她,她将很快恢复到心平气和的状态。男人若想做到这一点,最有效的方式是拥抱。
婚姻情感心理咨询结语:当面对女人的心烦意乱、过度反应时,很多男性总喜欢用道理来训斥女人,说她不该自找苦吃。但这些劝说不但起不了作用,还会把事情弄得更糟。男人女人表达情绪、应对压力的方式是不一样的,如何更好的理解对方、表达对对方的关爱,如何让两性关系更加和谐,这是我们每个人都需要学习的。如果您在与伴侣相处中感到困惑或无助,可以及时寻求婚姻情感专家的帮助。返回搜狐,查看更多
