【雀斑吃什么可以淡化】吃什么才能淡化雀斑
雀斑好发于面部,雀斑处表皮内黑素细胞数目并不增加,但黑素小体的数量明显增多,且呈棒状。在我们正常人体内含有许多毒素,当这些毒素含量过高时,便会随着血液循环沉积在皮肤上,从而形成色斑。大家注意饮食的搭配,像芹菜、胡萝卜、香菜等含高感光物质的蔬莱,最好在晚餐食用。
首先,我们先来了解一下什么是雀斑,我们不难发现雀斑好发于面部,雀斑处表皮内黑素细胞数目并不增加,但黑素小体的数量明显增多,且呈棒状。我们在日常生活中,应尽量避免或减少烈日暴晒,或涂以防晒霜类避光剂,以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。下面让我们一起来了解一下相关的医疗知识吧。
其实,在我们正常人体内含有许多毒素,特别是在肠道内。当人体植物神经紊乱,尤其是副交感神经活动减弱时,肠液的分泌减少,肠的蠕动减弱,粪便在肠内长期停留,毒素被吸收,当这些毒素含量过高时,便会随着血液循环沉积在皮肤上,从而形成色斑或青春痘。
对于有些盲目追求美丽的女性,我们建议大家要禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,因为副作用太多!要想淡斑,我们就要调整生活习惯,戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。同时,要注意休息和保证充足的睡眠。当我们的睡眠不足的时候就易致黑眼圈,而使皮肤变灰黑。
在这里,我们推荐大家可以多吃香蕉,因为香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用。香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便的功效。
好了,相信通过上面的介绍,我们已经对吃什么能淡化雀斑有所了解了,最后,我们建议大家注意饮食的搭配,像芹菜、胡萝卜、香菜等含高感光物质的蔬莱,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。我的分享到这里了,希望可以帮到你。
【本文由合肥斑巢堂女子连锁医院供稿】
