清人石成金 人生八乐 清代石成金“八乐养生”诀
人生"八乐":静坐、读书、赏花、玩月、观画、听鸟、狂歌、高卧 1、静坐 中医认为,静则养神。《素问.五运行大论》记载:"神在天为风,在地为木,在体为筋,在气为柔,在脏为肝。" 静坐使人神清,让人感到快乐。
元代道士王处一说:"清心静坐,自是天加护。" 2、读书 "腹有诗书气自华",读书能够使人风度高雅,气宇轩昂,远胜过服饰上的奢华或家宅中的堆金积玉,而且读书还能使人享有恬淡宁适,心安理得的快乐。 3、赏花 唐代刘禹锡诗云:"唯有牡丹真国色,花开时节动京城。
"赏花首看花之色,其次闻花之香,花之美在乎"色",亦在乎"香",所谓的"国色天香",缺一不可。 赏花还要赏花之姿,品花之韵。"疏影横斜水清浅,暗香浮动月黄昏"写的花之姿。
梅标清骨,桃有羞靥,李谢浓妆,杏娇疏雨,菊傲严霜,兰挺幽芳;水仙冰肌玉骨,牡丹国色天香,丹桂飘香月窟,百合如意安康......这些是花之韵。 4、玩月 "玩月"亦称"赏月",即为欣赏夜月,闲坐清玩,心骨俱清,何乐不为!
郑板桥诗云:"看月不妨人去尽,对花只恨酒来迟。""玩月"最好二三好友,花前月下,闲聊散步,不亦快哉! 5、观画 亭台楼阁,山水树木,人物花鸟,一一跃然纸上,观画是一种视觉享受,也能体会画家的匠心,胸中丘壑,获得精神愉悦。
6、听鸟 鸟鸣宛转悠扬,怡人性情。晨练时听林间鸟鸣,会使心情开朗起来。若是笼中鸟鸣,失去自由的鸟儿,叫声凄惨,不忍卒听。 7、狂歌 "复值接舆罪,狂歌五柳前。
"狂歌是古人表达精神自由和心灵快乐的一种手段。 杜甫诗云:"白日放歌须纵酒。"狂歌可以表达欢喜,也可用来解除心中郁闷,隐士喜欢用狂歌或者啸声表达自得其乐。 8、高卧 王维诗云:"世事浮云何足问,不如高卧且加餐。
"人生悠闲自在最得意,伸着脚丫子,任时间流淌,看世间喧嚣,我自高卧,不必自寻烦恼。 清代石成金"八乐养生"诀: 一为"静坐之乐"。劳作之余静坐休息,万虑俱忘,恬淡自乐。
二为"读书之乐"。博览群书,开阔眼界,宽阔胸怀,岂非乐事。 三为"赏花之乐"。观赏花木,美化环境,娱目悦心,莫大之乐。 四为"玩月之乐"。欣赏夜月,闲坐清玩,心骨俱清,何乐不为。 五为"观画之乐"。
品赏绘画,山水楼台,供我娱目,乐在其中。 六为"听鸟之乐"。清晨鸟语,百般音韵,清享之乐,高山世外。 七为"狂歌之乐"。放歌吟诵,随兴所至;开朗胸心,乐自天来。 八为"高卧之乐"。北窗高卧,凉风徐来,转侧神舒,乐似陶春。 享此八乐,不是神仙胜似神仙。 延伸阅读: 曾国藩:人生三乐
