局部减肥想瘦哪里传说中的局部减肥想瘦哪里瘦哪里真的可靠吗?

2019-02-18

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文章简介：随着时代的进步,越来越多的年轻人开始健身,他们追求更好的形体,更加强壮的体魄,更加妖娆的线条,他们把汗水撒在健身房,用时间和汗水雕刻出自己想要的身材,好多女生都是以瘦为美,那么问题来了,锻炼的时候是不是想瘦哪里瘦哪里呢?局部减肥想瘦哪里传说中的局部减肥想瘦哪里瘦哪里真的可靠吗?首先要明确几个知识点,脂肪的作用是提供热量,保护体温,保护肝脏,所以我们需要一定的脂肪来维持生命的健康,另外脂肪的数量在个体中是一定的,我们锻炼不是消耗掉了脂肪的个数,而是让脂肪的颗粒的体积变小了.到底能不能想瘦哪里

随着时代的进步,越来越多的年轻人开始健身,他们追求更好的形体,更加强壮的体魄,更加妖娆的线条,他们把汗水撒在健身房,用时间和汗水雕刻出自己想要的身材,好多女生都是以瘦为美,那么问题来了,锻炼的时候是不是想瘦哪里瘦哪里呢?

首先要明确几个知识点,脂肪的作用是提供热量,保护体温,保护肝脏,所以我们需要一定的脂肪来维持生命的健康,另外脂肪的数量在个体中是一定的,我们锻炼不是消耗掉了脂肪的个数,而是让脂肪的颗粒的体积变小了。到底能不能想瘦哪里瘦哪里呢,局部减脂可能只存在于理论中,脂肪不是独立存在,以腹部为例,即使做一些卷腹类动作它消耗的脂肪是全身性的,而且是一样多的,而不光是腹部脂肪,那为什么腹部看起来会瘦一些的,肌肉可以独立的收缩,局部的锻炼可以使肌肉充血,比锻炼前更有线条感,看起来会瘦一些,如果以脂肪的角度来说练哪里瘦不了哪里,如果以视觉效果来说,可以看起来瘦一些,但是不充血可能又会变回原来的样子。