【手倒立技巧】如何进行手倒立?

2019-09-16

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文章简介：一年以前有朋友问我要过倒立的技巧,因为一些个人原因去年有大半部分时间都没有进行习练,所以没有拍照片.在我的能力范围内,我觉得图片加上文字的解释,不论速度还是效率,都比自己拍视频然后剪辑要好.番外话不多说,进入正题吧![手倒立技巧]如何进行手倒立?以前接触这个较少的朋友,对倒立的第一感觉就是手臂要用力(=胳膊有非常强大的肌肉),但这次我想从基础认知上说明一下:不论头倒立还是手倒立,在练习过程中,要通过手臂,对肩.腰腹.臀部来保持平衡.除此之外,克服怕摔的心理障碍也是习练过程中的要点,想想我们蹒跚学

一年以前有朋友问我要过倒立的技巧,因为一些个人原因去年有大半部分时间都没有进行习练,所以没有拍照片。在我的能力范围内,我觉得图片加上文字的解释,不论速度还是效率,都比自己拍视频然后剪辑要好。番外话不多说,进入正题吧!

以前接触这个较少的朋友,对倒立的第一感觉就是手臂要用力(=胳膊有非常强大的肌肉),但这次我想从基础认知上说明一下:不论头倒立还是手倒立,在练习过程中,要通过手臂,对肩、腰腹、臀部来保持平衡。除此之外,克服怕摔的心理障碍也是习练过程中的要点,想想我们蹒跚学步的时候摔过的跤,倒立,和人体直立双手向上从理论上来说,没有什么区别,只不过要加上克服地心引力,就稍微有点点难度。