【排毒减肥茶配方大全】女生喝什么茶排毒减肥呢

姜是暖胃的,喝了后感觉全身发热,能提高人体的新陈代谢功能,能有效排毒。又因为喝红茶,也是促进消化的,这么一来就是一举两得。如果想要味道好一些,还可以放一点蜂蜜。

普洱茶——排毒助消化

积食、消化不良、摄入脂肪过多 正月里的节日多,饮食量相对过多,容易引起胃部积食,来不及消化食物。另外,身体从食物中摄入的脂肪量以及糖分也比平时明显增多,若不尽快把这两种物质排出体外,除了会诱发胃肠道不适外,更会造成发胖情况出现。 方法:以适量普洱茶叶与5朵菊花一同排出饮用,可以帮助消化以及带走依附在胃肠道中的脂肪,帮助减肥消脂。

菊花茶——清火减肥

糖果、煎炸食物过多,引起上火 对于因吃了过多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身体上火的人,可以多泡菊花茶来降降体内聚集的“火气”。另外,菊花还具有明目功效,所以特别适合电脑族日常饮用。 方法:菊花茶的泡发十分简单,只需把几多菊花干放杯中,然后倒入清水泡几分钟就可以了。

杜仲茶——排毒、预防肥胖症状

杜仲茶是公认的减肥好茶,能从平日的生活上预防各种疾病,活化血管,降低血压与血脂,而且适口性也很不错,是一款大家都喜欢的健康减肥茶!杜仲茶能预防血液中的脂质,即胆固醇和中性脂肪的上升,抑制脂肪的积聚,与体重的增长。在体内还能令积聚已久的老旧废物与毒素进一步排出体外,改善便秘。

木瓜

木瓜中含有大量的果胶和植物纤维,这两种物质是一吃就想吃饱MM的福音,它们进入到胃部以后,能让胃部膨胀,产生饱足感,让大脑产生吃饱了信号,减少你的进食量。此外,木瓜中含有独特的蛋白分解酵素,对清除体内垃圾,消耗脂肪有很大的作用。

红豆粥

红豆中含有丰富的石碱酸成分,可以促进消化,加快肠道蠕动速度,利尿通便,预防便秘,排除多余水分防止水肿,因此对下半身肥胖有非常大的作用,尤其适合久坐的白领一族。晚餐将红豆熬成粥,依据个人口味加适量冰糖,有减肥养颜的效果。

奇异果

奇异果又称猕猴桃,其中含有大量的维生素C、抗氧化素、钙、维生素E和水溶性膳食纤维,可以保证人体细胞活性,加快新陈代谢。膳食纤维能促进消化,清洁肠道,排除垃圾,加快人体脂肪的分解。

香蕉木瓜酸奶沙拉

香蕉中含有大量的糖分、食物纤维和果胶,和木瓜一样,香蕉能增加饱腹感,促进胃部消化和肠道蠕动,润滑肠道,有很好的通便效果。香蕉、木瓜和酸奶搭配能使肠道迅速排出垃圾,消耗脂肪,有效防止下半身肥胖。

西红柿

西红柿含有丰富的果胶和食物纤维,容易让人产生饱足感。此外,西红柿中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累。同时,西红柿含有的糖分少,热量少,还含有大量的维生素C,不仅不会让人发胖,还能补充人体所需的营养。

以上就是晚餐可以吃的是食物,排毒减肥都有了。还有一种最普遍,也最方便低廉的做法。那就是 每天喝至少1200毫升的开水,既能帮助身体排毒,还能够减肥。促进身体新陈代谢,并且在减肥期间也能更好的为身体,为肌肤补充水分。

山楂里面含有解脂酶,它能促进脂肪类食物的消化,帮我们清除体内多余脂肪。每天坚持食用,对减肥是非常有好处的。红枣可是女生补气养血的圣品,而且又物美价廉,女生不用买昂贵的补品啦,多吃红枣就能达到养生保健的功效。

芹菜完全不含脂质食物,它里面的高纤维能促进肠胃蠕动,更有趣的是,咀嚼和消化芹菜所消耗的热量比其本身的热量还要高,想不瘦都难。胶状海藻酸进入我们的消化系统后,它所含的胶质会弥漫在肠壁上,可以阻止部分胆汁酸的再吸收,从而降低脂肪吸收率。

山药是一种高营养、低热量的食品,非常适合减肥,想瘦身的你可以放心的多加食用而别担心会发胖,更爽的是,它有丰胸的功效。燕麦可以改善血液循环,有通大便的作用。它可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用会达到减肥的效果。

文章详细的告诉我们刮油排毒减肥的食物主要是山药以及绿茶等含有比较多纤维素的食物,对于这些食物我们在平时可以适当的食用一些。刮油排毒减肥的食物对于我们来说是相当重要的,希望你们在生活中可以对于减肥的方法加以利用。

1、多吃粗粮和生果

在平常日子中多吃些粗粮(豆类、玉米、小米之类)和生果能够非常好的推进肠蠕动,防止便秘,使咱们排出废物和毒素。豆浆、蔬菜、生果、绿茶、白木耳、黑木耳、蘑菇、

蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤等要常吃,同时每天一定要喝上3--4杯水,这些都是既有养分又能排毒的好东西。

2、早起一杯水

每天守时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便晓畅以及毒素从尿液中排出。