周欣悦去浙大心理系 浙大心理系曹立人教授来我校做高三备考讲座
在高考备考进入冲刺阶段的关键时刻,在距离2016年高考仅剩下40天的读秒阶段,为了使高三学子们能够科学有效地备考,调整好状态,考出好成绩,4月29日,平湖中学邀请了浙江大学曹立人教授来校给全体高三学生做考前辅导讲座。
曹立人教授从考试心态、考试基础、考场行为策略等切点入手,对考试技巧进行了总体阐述。
他首先对考试心态做了分析。在介绍动机水平失调时,曹教授解释了叶德斯—多德森定律:人在拥有高动机水平的情况下,对难度问题的完成度十分低,而以同样的心态,在面对低难度题目时,要往往显得得心应手。
显然根据这一定律,考生需要灵活调整自己的动机强度,做到准确评价任务的难度,确定合适的目标和期望。 如何确定合理目标和期望呢?曹教授在谈考试基础时进行了详细分析。
对成绩的区间定位是制定目标的重要一步,定位区间能使考生拥有更好的心态。准备策略是考试基础中的另一重点,可细分为知识、物质、身体、心理上的四方面准备。
其中,曹教授特意点出了考试需要有平常心,提醒同学们考前做难题是自杀行为,考前更为重要的是调节生物钟,重视睡眠和营养摄入。 在复习备考方面,曹教授向大家介绍了中洞优先的法则,建议同学们对自己的学科漏洞进行分析,优先填补中洞。
最后,曹教授给出了他的考场行为策略,提出"但求先过,少幻想"的原则。
在考试中,考生总会出现白丢分的情况,如果能在已掌握知识的题目上不丢分,其实已是很好。
"把会做的都做对"也是老师们常常叮嘱学生的话语。教授进一步给出了"适度言弃,以退为进"的应考策略,并对考试做题顺序作发自己的建议。 报告结束后,同学们都表示收获颇丰,四班同学张翰宸说:"本来还真的不知道该怎么办,该找谁谈谈,现在知道原来大家都是这种情况,顿时放心了许多。
曹教授的建议也特别实用,现在觉得学习的劲儿特别足。
"五班的袁毅恒同学说:"上了高三之后一直觉得很紧张,总觉得付出没有回报,现在心理负担轻了许多,反而能学得更专心了。" 曹教授的讲座深入浅出,既有面上的介绍,又有点上的说明;既有科学性,又具操作性,是一场实用高效、让师生们收获多多的高考备考心理辅导讲座。
