老年养生

苦荞茶是将苦荞麦种子筛选.烘烤制成的饮品.苦荞学名鞑靼荞麦,分为普通苦荞和黑苦荞.普通苦荞外壳为黄白色;黑苦荞即珍珠黑苦荞,有“黑珍珠”之称

近些年来,国内外科研人员采用先进的SOS显色试验,进行有关抗突变食物的研究.SOS反应是细胞中核糖核酸受到损伤或核酸复制受阻时发生的一种有错

草莓营养丰富,含有果糖.蔗糖.柠檬酸.苹果酸.水杨酸.氨基酸以及钙.磷.铁等矿物质.此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每

鱼肉(fish),是指鱼类的肉.鱼的种类很多,主要的食用淡水鱼包括鲤鱼.草鱼.鲫鱼.鳜鱼等,海水鱼包括黄鱼.带鱼.平鱼等.它们都具有肉质细嫩

生活中有许多人都认为老年人如果胖了才会导致身体出现异常,其实如果老人的身材过于偏瘦,对于身体健康也很不利,下面为大家介绍老人太瘦的七种常见危害,供大家了解.老年人太瘦了身体的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低,体质相对较弱,对饥饿和劳累的耐受能力差,在日常生活中常常会感觉精神不振,易出现疲劳和头晕目眩的现象.中医上的体质虚弱,分为气虚.血虚.阴虚和阳虚,四种,每种的表现不同. 瘦老人的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低,体质相对较弱,对饥饿和劳累的耐受能力差,常常会感觉精神不振,易出现疲

在中国,约2/3的痴呆症为阿尔茨海默病,这个比例是1990年时的三倍,到2050年患病人数可能会再翻两番.痴呆症的发病与年龄有密切关系,却不

百合银耳莲子粥的功效:银耳的营养成分丰富,美容养颜,百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效.百合银耳莲子粥,是夏末秋初润肺养肺的佳品,老少皆

这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解风湿性关节炎.而且,常饮绿茶能防癌,降脂和减肥,对吸烟者也可减

<素问·灵兰秘典论>:“心者,君主之官,神明出焉.”心主血脉,主神志,开窍于舌,其华在面,在志为喜,在液为汗,与小肠相表里.心对人的生命活动起主宰作用,凡表现血脉.神志病变,多从心论治.临床涉心病机常较复杂,治心方法也颇多.补心法此法用于心阴虚而症见面色少华,五心烦热,头目眩晕,多梦少寐,盗汗,健忘,口咽干燥或口舌生疮,大便干结,舌红少津,脉细数,取<校注妇人良方>天王补心丹加减以滋阴清热,养血安神:柏子仁9克,酸枣仁10克,丹参15克,玄参15克,天麦冬各15克,生地12克,茯神

从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥.著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥.每天早晨,把50克燕麦片加入25

血压是代表人体健康与否的一个重要标准,血压过高或过低都会影响到我们的健康,那么正常血压的标准是什么呢?怎么认定高血压和低血压?首先我们来了解

白发患者主食可常食紫珠米.黑豆.赤豆.青豆.红菱.黑芝麻.核桃等:蔬菜类常食胡萝卜.菠菜.紫萝卜头.紫色包心菜.香菇.黑木耳等:动物类常食乌

老年人的膝关节是人体重要部位,膝关节强壮,是各项身体活动能力的前提.如果膝关节出了问题,就会影响我们的生活和健康.当老年人遇到一些膝关节方面

老人养生不但可以长寿,也能保持身体健康,延年益寿是每个老年人的梦想,现在的长寿老人是越来越多了,那老人养生有哪些禁忌呢?老人的生命也是不容忽视的,应该让家人得到很好的保护才行.那么下面来了解更多的信息吧!冬季清晨,是室外温度最低的时候,外出易引起感冒,引发心脑血管疾病.老年人应选择上午10时后到室外.并且在出门时,要多带衣服,方便活动出汗后换衣服,停止活动后,要马上穿上衣服,注意擦干汗,以防感冒.对于风寒引起的轻度感冒,用100-200克生姜煮开一大锅的水来洗浴,便可治愈. 要适当晒太阳,以1-

鲜奶中的钙宝宝非常容易吸收,在炎热的夏季,绿豆可以降体内之火,将绿豆和牛奶一起搭配,既能补充丰富的营养,还能清热解渴,非常适合在夏季饮用哦.绿豆沙五谷奶所需材料:绿豆50克,鲜奶300毫升,辅助佐料白砂糖适量,五谷粉适量.绿豆沙五谷奶的做法:绿豆洗净浸泡,捞出,入碗,加细砂糖拌匀:上蒸笼蒸熟,取出:

减少食物性的尿酸来源,并促进尿酸排出体外,可防止因饮食不当而诱发急性痛风.那么,痛风患者在平时的饮食中要注意什么呢?碳水化合物可以促进尿酸排

足浴作为方便的养生方式,已经走进家家户户,并成为了人们生活中的一部分.然而,中老年人足浴应注意以下几点,今天小编就为大家盘点中医足疗的十大禁忌!下面就来看看吧!足浴时不要过度用肥皂.因为过度用肥皂容易过多地洗掉皮脂腺分泌的皮脂,使足部皮肤干燥,特别是老年人更应注意.为了最大程度避免肥皂的危害,洗涤后应该用水将皮肤上的肥皂冲洗干净,尽可能减少其在皮肤上的残留,这样可以减少肥皂或其中的添加物对人体皮肤造成的刺激或致敏作用. 老年人一般喜欢洗热水脚,有很多老人还喜欢热水烫脚,全身出透汗才感到舒服.但这

老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在“湿热”环境中,容易出现不思饮食.消化不良.疲乏无力.心烦气燥等多种“苦夏”症状.因此,老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要.那么,老年人夏季“怎么吃”才有利于安全度夏?很多老年人的食谱之中,肉类或者脂肪类的食物比较多,这并不利于老年人的身体健康.这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱的情况,同时也更加容易患上高血压或者高血脂这些疾病,严重者还会出现心脑血管疾病.夏天天气热,经常吃肉容易出现上火的情况,

老年人贫血是非常常见的一种状况.人会随着时间的增长,从小儿变成老人.这个时候,人体的免疫力也会随着下降,造血的能力以及蛋白质的摄入也会随着下降.这个时候,老年人往往就会引起贫血的状况.那老年人贫血的时候应该怎么办呢?又该如何预防贫血呢?请看下文.究竟是什么原因导致老年人贫血的呢?因为,当机体缺乏铁元素时,会直接影响血红蛋白的合成而导致贫血.老年缺铁性贫血主要有两上原因:一是慢性失血,有些老年人因多年痔疮或钩虫病引起长期失血而赞成贫血,也有些老年妇女在接近绝经期时,常因子宫肌瘤或子宫功能性出血而导

对于老年人来说,除了运动锻炼以外,饮食的均衡也是不容忽视,特别是健康的饮食对于老年人延寿是有很大帮助的,所以老年人想要健康长寿,在饮食上就要多加注意了,下面小编带您一起去看看老人饮食需要注意的一些事项.1.饮食口味要清淡饮食要清淡,口味不要太重.建议每日食盐量不超过6克.建议老人一日的食物组成:谷类150-250克,鱼虾类及瘦肉100克,豆类及其制品50克,新鲜蔬菜300克左右,新鲜水果250克左右,牛奶250克,烹调用油30克,食盐6克,食糖25克,少饮酒,喝足够的水分. 2.吃饭速度要慢吃饭