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肌肉型MM最烦恼腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面就要告诉你减肥的窍门哦。
肌肉型：你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得幼，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。
下面是几种拉伸的方式：
1.坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
2.再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
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对于广大女性来说,身上的肥肉让她们忧心,但比肥肉更忧心的还要数腿部的肌肉了,因为肌肉比肥肉更难"消灭".那么,该如何消除肌肉型小腿呢?首先需要摆脱"肌肉腿不能锻炼"这样一个误区.准确的说,肌肉腿是不能做无氧锻炼,因为这是帮助肌肉增长的锻炼方式,但有氧锻炼还是可以做的.有氧主要消耗身体的脂肪和糖原,而肌肉中也存在这两种物质.因此,对于肌肉型小腿应该适当加强有氧锻炼时间,例如跑步.椭圆机等.需要注意的是,在做有氧锻炼时,要保证不能过多用到小腿,否则会适得其反.小腿肌肉怎
大家周末好呀!在家的早晨,吃点什么好呢?今天厨房君重磅推出一道街头常见早餐--手抓饼!一次在家多做几张放到冰箱里,工作日的早晨直接加热就好,放上自己喜欢的各种菜肉后马上开吃,完美!by 快乐萱萱妈2011手抓饼加盟 做好手抓饼 17种早餐随之搞定!Photo by 木亭子96普通面粉 500克 开水 150克凉水 150克 盐黄油 70克(其中20克加在面团里)1开水150克加入面粉中,用筷子搅拌,然后在加入150克左右凉水,水的多少看面的吸水性酌情添加.初步成团后加入软化的20克黄油,揉至表面
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除了水肿.脂肪,小腿还会遇到什么肥胖烦恼?那就是肌肉型小腿!无论是改善饮食还是做运动,小腿肌肉恐怕都成为了爱美MM的难题.那么,怎么减小腿肌肉呢? 方案一:按摩放松肌肉 取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液.身体油)摩擦小腿部位,自下而上;要来回上下反复摩擦. 1.摩擦式按摩--涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦.在膝盖的周围集中按摩
瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿,而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量.也许有人会担心运动可能使腿变得更粗,这就要看运动的种类了.如果
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肌肉型小腿究竟是肌肉吗 对于很多身材比较胖的女性来说,可能真正长肉的地方就只有腰部和腿部.而这两者相较而言,腰部的赘肉是比较容易减掉的,想要
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