大力神、肌肉男、格斗家——群英荟萃

2018-02-21

字体:

大中小

浏览:

文章简介：-----以下数字代表楼层------深蹲博士系列谈:001.强壮的概念/自然发力模式002.力量势能原理003.腿部力量的溢出效应004.力量的原理007.对抗肌原理008.相对力量与体重的关系009.技术的本质010.技术的进化要点011.训练的原理012.力量训练3要素--重量.速度和做功距离013.训练项目的选择原则014-017.加重策略(一)-(四)018.腿部不平衡负荷训练019.青少年力量训练020.论深蹲021-022.关于深蹲的谎言和真相(一)(二)023.奥林匹克高杠深蹲的

—————以下数字代表楼层——————深蹲博士系列谈:001、强壮的概念/自然发力模式
002、力量势能原理
003、腿部力量的溢出效应
004、力量的原理
007、对抗肌原理
008、相对力量与体重的关系
009、技术的本质
010、技术的进化要点
011、训练的原理
012、力量训练3要素——重量、速度和做功距离
013、训练项目的选择原则
014—017、加重策略(一)—(四)
018、腿部不平衡负荷训练
019、青少年力量训练
020、论深蹲
021—022、关于深蹲的谎言和真相(一)(二)
023、奥林匹克高杠深蹲的技术特点
024、力量秘诀
025—027、力量训练后的恢复(一)—(三)
028、力量举与举重的关系
029、大力士运动寿命的影响因素
030、力量爱好者必须知道的膝关节知识