李宇春呛声龙丹妮护舒淇 舒淇性感背部减肥法

2019-05-12
字体:
大中小
浏览:
文章简介：11月29日,李宇春呛声龙丹妮护舒淇,在<燃烧吧少年>中舒淇频频出错,其带队的学员也是问题超多,排位落后处境危险,引来龙丹妮的吐槽,而李宇春为了维护呛声龙丹妮"

11月29日，李宇春呛声龙丹妮护舒淇，在《燃烧吧少年》中舒淇频频出错，其带队的学员也是问题超多，排位落后处境危险，引来龙丹妮的吐槽，而李宇春为了维护呛声龙丹妮“你是毒舌吗?”。粉丝最羡慕美人舒淇背部曲线优美性感，该怎么给背部减肥呢?

正确坐姿瘦背。不要觉得自己没时间锻炼，日常坐姿同样可以锻炼背部肌肉的，只要你坚持。方法：坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，不驼背，不弯腰。

后仰瘦背，跪坐在垫子上，双手从侧面抬起，平举到肩膀的位置，将力量的重心慢慢向后仰，头部带着肩膀向后仰，保持正常呼吸，停留5分钟后恢复。

负手瘦背，站立姿势，双手放在背后相握并尽量伸直手臂，然后用力将手臂向上抬起到最大限度，再慢慢放下。每天锻炼50下。注意，双手抬起的过程总 保持手臂伸直，背部自然弯曲，手臂用力向后上方走。