夏季消暑降温的九大食物 美味又养生

补血是几乎是每个女人都要做的事情,但是有的人不知道如何去补血,不知道吃什么补血,今天小编就为大家带来了一些可以补血的食物,马上跟着小编去看看吧! 推荐九大补气血的食物: 1.龙眼肉-民间熟知的补血食物 龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市.龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质.龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物! 2.桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中"补血果"的称号.一般建

夏季吃什么最养生?九大养生食物盘点.炎热的夏季吃什么最养生?包括柠檬,西兰花等在内的9类养生食物,可谓最适合夏季食用.这些养生食物中包含了多种营养物质,具有抗癌,降血压血脂血糖,提高免疫力等保健功效.其实,它们不仅适合夏季,也可以在其它季节食用. 一个柠檬便可满足人一天的维生素C需求.柠檬所含的柑橘类黄酮可抑制癌细胞的生长.喝绿茶时放片柠檬,抗氧化剂吸收率可增加80%. 一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求,而且它也具有抗癌的保健效果.

感冒是各个季节都会遇到的问题,而且没有速效药,在这?为大家推荐九种对抗感冒的食物,可通过这些食物来提高免疫力.远离感冒,让自己更健康.下面一起来看看这九大对抗感

[导读]每种食物都有其独特的营养价值,但专家也指出,如果可以正确搭配食物,可以使食物的营养最大化哦,下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些食物搭配后可以更好发挥其营养功效吧. 海带含钙磷铁维生素B族等营养素,对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用.冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身. 海带和冬瓜最适合做汤,如果喜欢

养生之道网导读:春天想要身体健康,春季养肝护肝的食物不能少吃.那么春季养肝护肝的食物,你知道有哪些吗?下面小编为您介绍春季养肝护肝的九大食物,常吃帮你养好肝脏.春季养肝护肝的食物春季养肝护肝食谱 春季养肝护肝的九大食物养肝护肝的首选食物就是谷类,如糯米.黑米.高梁.黍米;其次为红枣.桂圆.核桃.栗子;还有肉鱼类,如牛肉.猪肚.鲫鱼等.大豆及豆制品含有丰富的蛋白质.钙.铁.磷.维生素B.中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益.春季养肝护肝食谱 春季养肝护肝的九大食物还有海鲜类.例如白带鱼.黄

夏季消暑降温的知识与小常识而梨皮薄而细的,没有病虫害.疤痕或外伤者,为品质好的梨.中医认为,茄子味甘性寒,无毒,入脾.胃.大肠经,具有清热止血,消肿止痛的功效,对于热毒痈疮.皮肤溃疡.口舌生疮.痔疮下血等有一定的治疗功效,但由于茄子性味过于寒凉,脾胃虚寒容易拉肚子的人则不宜多食,茄子具有清热活血.消肿止痛功效,每天服用蒸茄子,长期下来,可有效治疗内痔出血,对便秘也有一定的缓解作用.助孕养生的方法第一步:全身调理中医认为五脏中肾.肝.脾的功能对女性的气血影响最大,因此,在孕前调理时更需要关注. 不

说到消暑的食物,我们首先想到的就是绿豆和冬瓜了,吃绿豆和冬瓜的好处很多.夏季吃绿豆和冬瓜对消暑很有用,而且吃法也有很多.那么,怎么吃绿豆和冬瓜能更加有效的消暑降温呢?下面就跟小编一起来看看吧. 清热解毒绿豆汤 材料:绿豆,白糖. 做法 1.绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时. 2.锅里倒入清水,绿豆与清水的比例1:10.大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火. 3.做完上面的步骤,我们的绿豆汤就做的差不多了,下面要做的就是将煮好的绿豆汤放进我们的碗里,放入适量的糖,就可以食用了. 小诀窍 1.煮绿豆

  夏季到来,炎热的天气也会随之而来,而且白领一族整日还需要工作在一个办公室里,电脑所产出的热量,让室内的气温升高,再加上炎热的天气让很多人都出现烦躁的症状,也许你会选择躲到带空调的房里图个凉快,这是也给健康又留下了隐患,那么你不妨多吃这些消暑解渴又滋补的食物,但是在消暑的同时还要注意补充营养哦.   夏季消暑的食物:   绿豆:性凉,味甘,能清热解毒.消暑除烦,为夏季祛暑佳品.<本草汇言>中说得好:"绿豆清暑热,静烦热,润燥热,解毒热."民间常于炎夏之季,用绿豆煮成稀薄粥