吃芋头的好处 常吃芋头可以保护牙齿

2019-06-03
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文章简介:相信大家对芋头都非常熟悉吧!芋头其实也是一种很常见的养生食材,吃芋头的好处很多,不仅可以有效的保护牙齿,还可以帮助我们调气补气.当然,除了这

相信大家对芋头都非常熟悉吧!芋头其实也是一种很常见的养生食材,吃芋头的好处很多,不仅可以有效的保护牙齿,还可以帮助我们调气补气。当然,除了这些,芋头的食疗功效还有很多,下面,我们就一起来了解下吧!

芋头中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

我们都知道芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

芋头是碱性类食物,所以能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸,减少痛楚。

芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。

芋头能产生抗体球蛋白,能够提高机体的抵抗力。

在中医的角度,他们认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛和癌毒有抑制。

芋头粥芋头50克,大米100克,白糖适量。将芋头择净,切为小块,大米淘净,同放入锅内,加清水适量煮粥,待熟后白糖调味服食,每日l剂,连续3~5天。可健脾胃、消食积,适用于脾胃亏虚、消化不良、小儿疳积。

芋头糯米粥芋头50克,糯米100克,白糖适量。将芋头择净,切为小块,糯米淘净,同放入锅内,加清水适量煮粥,待熟后,加白糖调味服食,每日1剂,连续3~5天。可除烦安胎,治疗妊娠心烦、胎动不安。

芋头海带粥芋头50克,海带、大米各100克,调味品适量。将海带洗净,切细;芋头择净,切为小块;大米淘净,三者同放入锅内,加清水适量煮粥,待熟时调入食盐等调味品,再煮一二沸服食,每日1剂,7天为1疗程,连续3~5个疗程。可健脾消积,适用于青春期甲状腺肿大。

一般人群均可食用。

1、 特别适合身体虚弱者食用。

2、对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。

芋头300克、五花肉500克、蒜4瓣、油适量。

酱油半碗、高汤两碗、糖一大勺。

1、芋头去皮后切块,五花肉切块,分别放入加热的油中过一下油。

2、锅内放入全部的调味料煮沸,放入五花肉用中小火煮15分钟,在放入芋头煮10分钟左右即可。

小排骨300克、芋头400克、蒜2瓣。

酒1大匙、酱油1/2大匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少许。

1、小排骨洗净,拌入调味料1腌10分钟,再用热油炸至上色捞出。

2、芋头去皮、切小块,放入热油中炸过捞出。

3、用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,加入调味料2和2杯清水烧开,改小火煮20分钟。

4、芋头下锅同煮约20分钟,待其酥软并汤汁收至稍干时,即可盛出。

结语:以上就是关于芋头的相关介绍了,常吃芋头的好处很多,不仅可以有效的排毒养颜,还有很好的防癌功效。今天,我们还和大家分享了不少的芋头的家常做法,希望这些分享可以对大家有所帮助。如果你也喜欢芋头,就动手做起来吧!