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天冬、黑豆、黑芝麻各30克、糯米60克，冰糖适量
将天冬、黑豆、黑芝麻以及糯米洗净后，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后，转小火慢煮约1个半小时，待粥快熟时，放入冰糖稍煮片刻即可。
天冬味甘苦、性寒，具有养阴生津、润肺清心的作用，将天冬、黑豆、黑芝麻等熬煮成粥，对于心烦失眠等有很好的辅助食疗的功效。在食用的时候需要注意，患有脾虚腹胀便溏的人群不要食用。
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夏季养生喝粥绝对是好选择.夏季人体各器官开始频繁活动,我们的肝脏会出现阴虚,而又不能过于补肝,这样会让肝火过旺.所以,夏季很适合喝养肝粥,下面就教大家如何DIY煲出美味养肝粥吧!枸杞粥[适合长期吃养肝粥]夏季养生适合多喝粥 推荐五款养肝粥枸杞子30克,大米60克.先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用.特别适合那些经常头晕目涩.耳鸣遗精.腰膝酸软等症病人.肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝.促使肝细胞再生的良效.决明子粥[适合长期吃养肝粥]夏季养生适合多喝粥 推荐五款养肝粥决明子10克(中
天冬.黑豆.黑芝麻各30克.糯米60克,冰糖适量 将天冬.黑豆.黑芝麻以及糯米洗净后,放入锅中,加入适量的水,大火煮开后,转小火慢煮约1个半
夏天天气炎热,在外活动的人要及时补充水分,不然很容易出现中暑等一系列不适症状.因此在夏季饮食方面可以喝汤补充身体失去的水分.那么,夏天喝什么汤好呢? 材料:银耳.莲子.水.冰糖 做法:将白木耳放到清水中浸泡,并且撕成小块:然后在锅中加入清水.白木耳.莲子还有冰糖,清水一定要能够完全浸泡食材:小火炖煮六个小时,这样所有的食材都软烂了,可以直接服用. 功效:滋
[导读]:炎热的夏季,很多人总是心烦气躁,那么夏季心烦怎么办?喝杯龙井茶可静心,下面我们一起来看看吧! 当失望.无奈.苦闷之时,泡一杯清澈甘醇的乌龙茶,静思冥想
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻.而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌.因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10℃~30℃. 喝水时,不少人习惯"豪饮"一番,但这种饮水方法对健康并无好处.快速大量喝水会迅速稀释血液,增加心脏负担,也容易把大量空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀.正确的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分几次徐徐咽下,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴. eof showBodyUI==
天麻片15克,川芎3克,茯苓9克,鲤鱼头1个(500〜1000克),酱油.料酒.食盐.白糖.味精.胡椒粉.独头蒜.香油.葱.生姜.水豆粉.清汤各适量.if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0"); 将鱼头去鳞.鳃,洗净,装入盆内:将天麻片.川芎片.茯苓片用第2次淘米水浸泡软后捞出,然后放入盆内,再加葱.蒜.生姜,加入适量清水后,上笼蒸约30分钟.if(typeof showBodyUI==="
夏季天气变化大,人体的免疫力会随着季节的变化而降低.所以,夏季是人体罹患各种疾病的高发期,一方面影响人们的身体健康,一方面影响人们的生活质量.所以,疾病预防工作至关重要.夏季吃饭之前不能喝水?夏季养生之道 夏季吃饭之前不能喝水?都有哪些养生之道因为在吃饭之前和吃饭的时候喝水,会冲淡胃液,不利于食物的消化和吸收,长期下去会对身体造成很严重的影响.另外夏天早上起床的时候一定要喝一杯清水,这样可以补充整晚所消耗的大量水分,降低血的浓度,也可以促进身体里面血循环.夏季养生之道 夏季吃饭之前不能喝水?都有
互联网普及年轻人的生活和工作往往离不开网络及长时间面对电脑.辐射和光污染更加剧了眼睛的长期疲劳,造成了视力日趋减退.如果你觉得经常性视觉模糊并开始看不清细小文字的时候,一定要改善不良的生活习惯,尝试日常泡饮杭白胎菊.用胎菊泡的菊花茶,味纯正,浓冽,色泽金黄,含有花蜜的清香,而且泡久了也不会散开.如果觉得口感太过单调,喝菊花茶的时候加入一些糖或者蜂蜜,也是不错的选择.胎菊喝多了有什么害处 夏季熬夜就上火?喝胎菊的你了解多少?在冲泡胎菊茶的时候,应该将少量的菊花放到玻璃杯中,然后用开水冲泡三五分钟就
