专属女人肾虚的调理方法 十款补气美食

2018-08-01
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文章简介：肾气亏损也是气虚的一种,肾虚是指肾脏精气阴阳不足,当然肾虚也可分为肾阴虚,肾阳虚,女性朋友是肾虚的易发人群,女性肾虚会出现四肢发冷,胃寒等症状,那么该如何调理女性的肾虚呢?下面就为大家介绍十款补肾气的美食. 女人一旦肾虚,则很快出现精神疲惫.反应低下.腰酸腿软.皮肤颜色枯槁.下眼睑颜色暗淡.耳廓颜色焦枯.骨骼脆弱等等,所以女性总是青春短暂.红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚. 1.阿胶 用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血.含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫

肾气亏损也是气虚的一种，肾虚是指肾脏精气阴阳不足，当然肾虚也可分为肾阴虚，肾阳虚，女性朋友是肾虚的易发人群，女性肾虚会出现四肢发冷，胃寒等症状，那么该如何调理女性的肾虚呢?下面就为大家介绍十款补肾气的美食。

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚。

1、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

2、黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

3、黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

4、龙眼 干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

5、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

6、百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

7、何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。