糖尿病人能吃柑橘吗？

2019-02-18
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文章简介：糖尿病是非常麻烦的疾病,因为需要长期服用药物,严重者还要打胰岛素.糖尿病患者应该多吃些降糖的食物,如芹菜,木耳,柚子,洋葱,黄瓜等食物.柑橘

糖尿病是非常麻烦的疾病，因为需要长期服用药物，严重者还要打胰岛素。糖尿病患者应该多吃些降糖的食物，如芹菜，木耳，柚子，洋葱，黄瓜等食物。柑橘是人们都很喜欢吃的水果之一，不仅营养价值高而且对身体非常有好处里面含有丰富的维生素，果酸热量等营养。

柑橘还有增强免疫力的效果，还有养胃健胃，止痛消肿止咳的作用。而且还有很好的降胆固醇预防血管破裂都有很好的食疗效果。糖尿病患者是可以吃柑橘的但是建议每天最多吃一个。

柑橘的营养价值：

1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好

5.柑橘富含维生素A，有抗癌作用，能防止肝脏疾病及动脉粥样硬化等的作用。而且能帮助预防及治疗肠胃方面的为题。所含钾及维生素C也比较丰富。

柑橘还有抗癌防癌的效果，营养好消化好吸收。糖尿病人应该注意饮食多吃新鲜的蔬菜水果，坚果豆制品粗粮等食物，注意合理膳食。加强锻炼，避免熬夜，每天保持心情愉快。