男性保健药怎么样？ 揭秘十大男性保健小常识
男性保健用品很多人用的已经不敢用了，因为质量没有保证啊。尤其是内服的，我看还不如多买点这个鞭那个鞭煮汤喝来的好。但是由于现在男人的压力太大，身体上心理上多多少少有点力不从心。而且你要考虑到你的另一半，关键时刻掉链子多伤感情啊~所以男人还是要准备点男性保健用品的。如果你还能起来，那就可以用芙兰延时，它是外用喷剂，在国内来说，质量上是非常过关的，不用担心会有什么副作用对身体不好。其他的我就不敢保证了，没用过不能乱说，这是哥们的肺腑之言。
现在的报道很多，补充男性健康的东西也是很多的！但是我们还是要注意保健品还是对身体有害的！
深海鱼油补过头 增大前列腺癌风险
据英国《每日邮报》报道，男性过量补充欧米伽-3，可能明显增加患前列腺癌的风险。
这篇报道的依据是一项由美国西雅图弗雷德·哈金森癌症研究中心科学家发布的研究报告。该研究对2000多名男性进行了跟踪调查，目的旨在研究常见的营养补剂是否有助于预防前列腺癌。然而，研究结果却有了意外发现：血液中欧米伽-3水平较高的男性，患前列腺癌的风险增加71%。研究还发现，与饮食相比，补充富含欧米伽-3的鱼油保健品危险更大。
研究负责人阿伦·克里斯托尔博士表示，欧米伽-3虽然具有保护心脑血管和关节、促进大脑发育等多种功效，可过度也会危害健康。
研究人员表示，该现象的具体机理尚不完全清楚，推测可能与欧米伽-3会限制免疫系统或损害人体DNA有关。
数据：中国前列腺癌发病率10年增两倍
对于这一研究结果，广州市第一人民医院泌尿外科主任谢克基表示，当中的数据确实反映出了这样的风险趋势。“但前列腺癌的发生与其他肿瘤一样，都不会只有一个原因，而是年龄、遗传、环境、人种和饮食等多因素共同作用的结果。”例如在他接诊的病人中，有不少来自贫困家庭，这些人从来没有吃过深海鱼油等的保健品，但同样也患上了前列腺癌。因此他认为，正在服用深海鱼油的人也没必要立刻停止，但要注意摄入的量，例如以前如果每天吃，那最好改成一周吃1~2次即可，或者尽可能通过进食深海鱼类或其他天然的食物达到补充的目的。
不过他同时也提醒，前列腺癌的发生率如今在中国男性中已不容小觑。根据全国肿瘤登记中心1998年~2008年前列腺癌登记资料： 10年间，我国前列腺癌发病率增加了两倍多，达11.00/10万，10年间的年均增长比例为12.07%。
男性保健小常识有那些
1. 菠菜是男性最佳食品;含叶酸是蔬菜之首能促进红细胞的合成，加快血液循环，降低男性患心脏病、中风和骨质疏松的风险。含镁能将肌肉的碳水化合物转化为能量，增加肌肉力量。
2. 酸枣有养肝、宁心、安神作用，能除疲劳，缓解心烦、神经衰弱。感觉疲劳时不妨吃些酸枣。
3. 体内肾上腺素分泌减少时，人就易疲劳。柠檬味能增高肾上腺素浓度，并维持高峰，使人恢复精力。
4. 中医认为寒为阴邪，易伤肾阳，而肾是人体的根本所在，此时养生当以补肾温阳为首要原则，多吃温性食物。韭菜温补肾阳，助阳固精，还能补体御寒，素有“起阳草”之称，特别适合男性在冬季食用。
5. 煮杂粮粥用高压锅：比起常压蒸煮，能减少营养流失，并保存杂粮中更多抗老保健物质。
6. 常揉丹田，补肾护胃：丹田位于肚脐下1-2寸处，手搓热后揉丹田能补肾改善胃肠功能，缓解腰酸、消化不良等。
7. 冬季常和“护嗓汤”可以清肺热、护嗓：萝卜止咳、勃荠消肿、甘蔗润喉利咽，三者按个人喜好适量搭配，榨汁引用。
8. 紫菜谈也叫“退烧汤”能清热、补胃。不但可以退烧，还能缓解咽喉疼痛，煮汤时加点豆腐，退烧效果更佳。
9. 脚趾抓地能保护视力，使眼睛气血通畅。
10. 牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。含维生素B6、锌和镁，有助于蛋白质合成，促进肌肉生长。常锻炼的男性在运动前吃可以增加耐力。
