经期牙齿脱落要紧吗 对付经期9大“麻烦”的诀窍

2018-11-30
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文章简介:作为女性我们有1/4时间,处于不太方便的月经期.我们不仅有行动饮食受到限制的麻烦,而且在经期的前后我们还要面临水肿.哮喘.出皮疹这些莫名其妙

作为女性我们有1/4时间,处于不太方便的月经期。我们不仅有行动饮食受到限制的麻烦,而且在经期的前后我们还要面临水肿、哮喘、出皮疹这些莫名其妙的“月经综合症”的困扰。

对待每个月都会降临的的“老毛病”,难道我们就没有什么办法解决吗?对付这些月经引起的身体不适,医生提出以下的建议:

经期麻烦之一:口腔溃疡

月经期反复出现口腔溃疡,不是巧合,而是机体的一种自身变态反应。经期溃疡一般在经前2-3天发生,以口腔、舌根和牙龈部为著。疼痛剧烈,此起彼伏,可伴有头痛、乏力、失眠等一系列症状。经期溃疡一般没有特效药物;

1、口腔炎的化解法:心情放松、保持充足的睡眠,可以缓解症状。

2、牙痛的花解法:饮食宜清淡,多吃水果、蔬菜,以补充足够的B族维生素。

3、饮食的温度不要太高,若疼痛厉害可进食流食和半流食,同时避免吃辛辣的食物.

4、用消毒棉签蘸取1%的双氧水清洗口腔或含漱,每天2_3次,应在饭后1-2小时做,以免引起恶心,清洗后用冷水漱出.

5、口服维生素B2每天3次,.每次两片促进溃疡愈合。

经期麻烦之二:牙痛

一些女性在经前会出现牙痛及牙龈肿痛,遇冷、热刺激时加重。随着经血的排出,疼痛也逐渐减轻。月经期牙痛,与以下两方面原因有关:

l月经期间,子宫血流量增多,使牙髓、牙周膜血管扩张、充血,受外界刺激时更容易引起牙痛;

l经前期雌激素分泌增多,使牙龈细胞增生、水肿,压迫痛觉神经,产生牙痛。

牙痛的同时,你还可能还会有轻度齿龈出血,这也与激素水平增高有关。随着雌激素水平的降低,齿龈出血自然消失。

1、减轻经期牙痛与齿龈出血首先要在经期减少对牙齿的冷、热和酸的刺激,使用含氟牙膏.

2、饭后以清水漱口,平时多做上下齿的叩动.

3、牙龈出血时,宜用柔软的牙刷,不吃坚硬干硬的食物.

4、平时多吃含维生素C丰富的蔬菜水果.

经期麻烦之三:皮疹

你原本光滑的肌肤,是否因月经的到来而出现一粒粒小点呢?这是月经期皮疹在作怪。月经性皮疹月经而周期性出现,呈丘疹、斑疹或小疱疹,甚至出现紫癜和皮肤瘙痒。它是机体对孕酮的一种自身免疫反应,又称\"黄体酮自身免疫性皮炎\",多见于年轻女性,严重者可伴有高热及全身症状,主要应用强的松及扑尔敏治疗,但要有专业医师的指导。

月经期间机体抵抗力下降,还可能使潜伏体内的病毒肆机发病,导致皮肤疾病,如由单纯疱疹病毒引发口角疱疹。本病目前无特效疗法,可局部用双氧水涂抹减轻症状。

经期麻烦之四:水肿

大部分女性在月经期间都或多或少出现水肿,只是有时因部位隐蔽而不易察觉。雌/孕激素比值升高,导致钠水储留,是引起经期水肿的根本原因。它可出现在身体各个部位:

颜面部水肿:以眼部为明显。

手足水肿;

胃肠道水肿:出现食欲减退、消化不良;

盆腔水肿:出现下腹疼痛及下坠感,尤其在长时间站立之后。为减轻水肿程度,月经期间应尽量低盐饮食,必要时可在专业医师指导下使用小剂量利尿剂。

经期麻烦之五:烦躁、失眠

许多女性在月经前几天,总是不知不觉陷入\"黑色\"状态,变得心情烦躁、乏力失眠,甚至对周围的人乱发脾气。这表明她们受到了\"经前期紧张综合征\"的袭击。经前期紧张综合征源于月经到来之前,机体内激素水平的波动。它导致的\"过激\"行为,很可能在关键时刻损坏着你的个人形象。对这一切,你要有所准备:

在日历上做标记,提醒自己在危险的几天里\"制怒\"。

避免安排重要事务与会面。

烦躁与失眠的化解法:

1、入睡前用盐水泡脚

2、晚餐后出去散步.夜间少看刺激性强的戏剧和小说.

3、饮食调节:少食辛辣,保持口味清淡\'多食富含维生素、镁、锌的食物,如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜,它们能缓解压力、调节神经;多吃粗粮、豆类、水果,少吃高糖、高脂和含咖啡因食品。

4、较重的情况下可在医生指导下服用安眠药.

5、也可以在经前服用维生素A.

经期麻烦之六:炎症

炎症是女性月经期的大敌。它的出现与经期女性生殖器官发生的一系列变化有关:

子宫内膜脱落,留有创面;

子宫颈微张;

阴道酸度降低。

这些因素削弱了此时生殖器官对细菌的整体防御能力。不注意个人护理,很容易引发炎症,逆行感染还会导致腹膜炎。以下炎症表现要引起你的注意:

腹痛

阴部瘙痒

发热

尿频

无论是生殖器官炎症,还是腹膜炎,都需要及早发现,及时给予有效抗生素治疗,否则有可能转为慢性,迁延不愈。

经期的护理要点:

每天用温水清洗外阴,更换内裤,保持外阴清洁。

清洁外阴的毛巾不宜与洗手、洗脸毛巾混用,每次用过后在阳光照射充足的地方晒干,防止细菌滋生。

月经期间不宜盆浴,它容易导致逆行感染,最好选择热水淋浴。

慎重挑选卫生用品,不要让质量不合格的卫生巾直接引发生殖器官炎症。

经期麻烦之七:鼻出血

经前期及月经期出现的周期性鼻出血,俗称\"倒经\",医学上称为\"代偿性月经\"。它由于鼻黏膜对雌激素变化过度敏感所致。月经来潮前,雌激素分泌增多,鼻黏膜也像子宫内膜一样充血、水肿;而在月经过后雌激%C