解答喝酵素的五大禁忌 教你制作健康水果酵素的方法
长期服用综合酵素液可以改善酸性体质、清理体内毒素、消除自由基、排毒、减肥、调理肠胃、延缓衰老、提升免疫力。喝的时候必须前后隔一个小时才可以吃饭或是零食。否则会变胖，因为酵素它会催化食物。水温40度以下！ 酵素大致种类有食物酵素、消化酵素、代谢酵素3种，推动着体内代谢系统、消化系统、免疫系统的运作。这三种酵素也存在紧密的联系，人体在消化食物维持正常机能时，体内消化酵素需求会增多，代谢酵素就不足。众所周知，肥胖体质的人正是因为体内新陈代谢能力较差。如果我们能在食物中或者酵素饮品中摄取充足的食物酵素，使其转化为消化酵素，从而保持体内代谢酵素的平衡的话，就可以达到减肥瘦身、去除暗黄、清除宿便的效果。
禁忌一：喝风酵素以坏菌为主，导致肝癌
禁忌二：塑胶容器做的酵素有毒，存在未知风险
禁忌三：“环保酵素”真菌多，接触身体风险高
禁忌四：“环保酵素”毒素多，直接食用是找死！
禁忌五：酵素应及时服用，20天后会完全失活！
自制酵素风险性大，不建议服用。
酵素的重要性我们已经有所了解，但是酵素会随着我们年龄的增长，各种不良生活饮食
习惯在随时消耗，这种大量的消耗体内的酵素就会引发很多的慢性疾病，所以这时候要做的
就是补充酵素，人们研 究出水果可以发酵成为酵素，这就是我们的水果酵素了。水果酵素的
产生就是为了给我们体内补充酵素，我们知道酵素的缺失会引发很多的疾病，那么就来具体
有助于食物的消化吸收。酵素可以把你吃的食物都分解掉，促进你的肠胃蠕动。这样就防止
便秘的产生，从而体内不会积存毒素，整个肠道都年轻了，人也会有活力的多。有些酵素会
参与细胞的分解与制造，这个制造的过程是需要很多种酵素完成的，酵素作用涵盖了整个细
胞制造过程。细胞的分解可以使体内的新 陈代谢正常，身体内部各种机能都得到调整，达到
延缓衰老的目的。有些酵素会帮助你排出体内毒素。酵素可以分解血液中的废物，使血液保
持弱碱性。促进血液循环，人体中代谢，会产生很多有害物 质，酵素把血液中的废物分解，
再由肾脏变成低性的尿液排除体外。以上简单概括了酵素的作用，让我们知道了补充酵素是
对人体有很多好处的。
简单的制作水果酵素的方法。
水果酵素首先要准备的就是水果，可以是单一的水果，也可以
是多种水果，准备一个 空瓶子最好是曾经装纯净水的瓶子，这样可以确保发酵的环境干净，
把准备的水果切成小块放入瓶中，到达三分之一后放入蜂蜜，蜂蜜需要放水果的三分之一，
再放入水，水的高度离瓶子顶端三分之一 就可以了，这样发酵三天后，打开搅拌，在放2 星
期，这样就制作好了，发酵的酵素要在2 周内喝完。
我们自己制作水果酵素简单方便，但是功效却不是很强，现在有一款来自台湾的神之酵
素，它可以促进胃肠蠕动，增强对食物的消化，是一种很有效的润肠通便的保健食品，适合
全家实用，酵素养生、健康全家。
导语：环境污染日趋严重、食品问题屡禁不绝、电子辐射无处不在，加班熬夜压力山大……各种威胁纷至沓来，导致体内毒素越聚越多，身材臃肿、皮肤粗糙、亚健康接踵而至，毒素严重侵蚀我们的健康，我们该怎么办
健康生活 有“酵”开始
毒素，严重危害着我们的健康
体内毒素堆积，首当其冲的是身材日渐臃肿，小腹日益突出，原本纤细的腰肢渐渐堆满一层层厚厚的赘肉，美感不再，漂亮华丽的小裙子束之高阁；其次就是肤质不断变差，痘痘粉刺层出不穷，毛孔日益粗大，这都是源于毒素无法排出所导致。再次就是血液毒素日益堆积，精力也日趋下降，容易疲劳，也就是我们常说的亚健康。
酵素排毒，刻不容缓
酵素也叫做酶，是人体内新陈代谢的催化剂，只有酵素存在，人体内的各项生化反应才能顺利进行。体内酵素越多，越完整，其生命也就越健康。知名美容专家、素有“中国酵母”之称的刘英姿说过：“人之所以肥胖是因为体内缺乏酵素，我们每天通过饮食摄入的热量，要靠酵素才能转化成自身所需的能量，可见酵素是帮助脂肪分解为燃烧的脂肪酶的催化剂，是纤体瘦身的有力助手。同时酵素还能够促进体内多余的废物排出，净化血液，抚平痘痘粉刺，使身体保持一个无毒干净状态！
当酵素遇上果蔬，健康美丽如此简单
排：排除宿便、毒素，还原肠道原始干净状态。
轻：燃烧脂肪、溶解肠油，再现纤细轻盈体态。
净：对抗痘痘、粉刺、色斑、暗沉，不留瑕疵，唯有净白。
每个女人都要拥有的果蔬酵素
或许我们还在抱怨身材的走样，或许我们还在为粉刺、痘痘烦恼，那么，请放下这些不必要的忧愁，每天喝上一杯果蔬酵素，所有烦恼通通解决！
