吃李子有什么好处？李子的功效与作用
2018-09-07
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文章简介：李子的功效与作用有哪些?李子是夏季常见的水果之一,既可以生吃,也可以做成果脯.罐头等.滋味酸甜的李子不仅营养价值特高,还有很多食疗价值.那么吃李子有什么好处?李
李子的功效与作用有哪些？李子是夏季常见的水果之一，既可以生吃，也可以做成果脯、罐头等。滋味酸甜的李子不仅营养价值特高，还有很多食疗价值。那么吃李子有什么好处？李子的功效与作用有哪些？下面，小编为你一一介绍。
炎热的夏天，正是三华李上市的季节，松脆爽口、酸甜多汁的三华李让人看到便直流口水。吃李子除了可以消暑解渴，还有以下的功效与作用：
李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，从而促进人体的消化和吸收，增加肠胃的蠕动。因此吃李子能促进消化、改善食欲。
新鲜的李子果肉中含有多种氨基酸，像甘氨酸、谷酰胺、丝氨酸、脯氨酸等，生吃李子对治疗肝硬化腹水有很好的作用。
李子的核仁中含苦杏仁甙和大量脂肪油，具有显著的降压利水作用，还能加快肠道蠕动，促进干燥大便的排出，同时还有止咳祛痰的作用。
李子含有多种营养成分，特别是含有大量丰富的抗氧化元素，对抗衰老，润滑肌肤、养颜美容有很强的作用。
李子所含的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用李子对贫血者大有益处。
李子的功效与作用有哪些？李子虽好，但过多食用，会导致胃酸过多，喜欢吃李子的你记得要适量，这样才能带来健康好身体哦！
