常吃这物竟能促消化降血脂 想不到这些食品有效降血脂

2019-05-16
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文章简介：常吃这物竟能促消化降血脂?现在人们的生活水平提高了,但是很对人却不爱运动,从而导致容易患上肥胖症,除此之外还有可能因此导致血脂高.其实降低血脂不仅要坚持运动,还

常吃这物竟能促消化降血脂?现在人们的生活水平提高了，但是很对人却不爱运动，从而导致容易患上肥胖症，除此之外还有可能因此导致血脂高。其实降低血脂不仅要坚持运动，还要注意饮食，那么有哪些食品可以有效降血脂。

1、田七叶

田七叶长得有些像吊兰，是中药田七的叶子，其的药用功效对于降血脂有着显著的作用，并且还可以预防冠心病。除此之外，田七叶的做法也是十分简单的，就要煮开水焯熟捞出来，加些蒜蓉和香油就可以了。

2、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象。尤其是现在进入三伏天，可以煮一些薏仁的汤或者糖水，可以有效祛湿下火，并且薏仁可以搭配的料理方法多样。每天可以变着花样做。

3、胡萝卜

胡萝卜的维生素丰富是众所周知的事实，但是常吃红萝卜，还可以有效将血脂，因为，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂的功效。