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吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。
1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。
2、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。
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对于大多数高血压患者来说,吃两种药比吃一种药更好,这是什么道理呢?原来大多数高血压患者伴有动脉硬化,或伴有心脏病.糖尿病等其他疾病.只要高血压患者伴有并发症,仅仅吃一种药物的治疗效果是不理想的,一般需要联合用药.临床用药结果证实,吃两种药至少可以从两方面降低血压.吃两种降压药后,80%以上的患者血压可以控制在正常范围之内,而吃一种降压药后,只有不到40%的患者能够控制好血压.故吃两种药比吃一种药所产生的降压效果要好得多.[高血压吃什么]高血压吃两种药是否比吃一种好另外,吃两种降压药不但治疗效果好
对于中医养生来说,如果为了达到某种效果而去吃一些偏门的或者是昂贵的药膳和食物,就偏离了养生的本意.养生的精髓在于自然.平和,所以我们要吃的食物也好药膳也好,都最好是平时经常能够吃到的普通的食物.符合秋季养生的食物有五种,分别是山药.莲藕.花生.百合和梨.[秋季养生必吃十种食物]秋季养生多吃五种食物和春天"温补"夏天"清补"不同,秋天需要的是"润补",而最适合秋季润补的食物就是山药.因为山药中含有有助于促进脾胃消化吸收的淀粉酶,尤其是老年人,吃山药
男人不能多吃五种食物 肥肉.大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反.红肉(牛肉.熏肉.香肠.午餐肉)让你无法刚强.饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的
春季犯困怎么办 多吃五种食物提提神.春天由于气温逐渐升高,处在一个暖洋洋的环境里,人就会比较容易犯困,睡觉睡不醒,工作也没劲.那么,我们应该
多吃五种水果不得乳癌(东方IC供图) 听到乳腺癌这个词,很多女性都会禁不住打颤,虽说乳腺癌是所有癌症中相对比较轻的一种,但是还是应该尽量的远离乳腺癌,吃什么水果能预防乳腺癌呢? 1.高脂饮食是引起乳腺癌的危险因素高脂肪摄入多的妇女易患乳腺癌,这些脂肪主要来自牛.羊肉和其他肉类.动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加,长期大量摄取脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这些都是刺激癌肿增长的"杀手".纤维摄入低可使雌激素从粪便中的排泄量减少.血中雌激素含量增高,雌激素具有诱发
吃肉太多,会增加患慢性病的风险.但吃得太少,蛋白质摄入又会不足.5种素食帮助弥补这一缺陷. 1.燕麦片:蛋白质含量略低于3%.它还同时富含锰
四种肉最好不要吃 吃五种素食相当于吃肉(东方IC供图) 生活中有很多人是"肉食动物",无肉不欢.肉虽然有营养,能补充很多能量,但有些肉是不能吃的.比如下面介绍的四种肉.那么,不能吃肉吃什么呢?对于肉食者,不妨试试几种素食,提供的能力相当与吃肉. 兔肉是高蛋白,低脂肪的食品,但兔体内有三对腺体,其味极臭.若未经摘除而与肉同用,则汤肉均难以进口,因此,宰杀时应将其摘除.一是白色鼠鼷腺,雄兔位于阴茎背面两侧皮下.雌兔位于阴蒂背侧皮下,该腺分泌物奇臭.二是褐色鼠鼷腺,紧挨着白色鼠鼷腺.三是直肠
还记得有一首很红的网络歌曲,叫男人就是累.歌词虽然比较通俗,不过唱出的倒是男人的心声.男人也应该重视自己的健康,也应该让自己变得更好.适当的吃一些保健品是非常必需的.真正要做好男性保健还得进行系统的营养补给和合理的运动锻炼才行.下面是针对男性保健的一些保健食品,有提高免疫力的保健品,也有抗疲劳的保健品更多的是一些事物营养,这些才是最重要的. 男性患肾结石的比女性高一倍,为了防止这种疾病,食物中应当有维生素B6.B6还可以提高机体免疫力,预防皮肤癌和膀胱癌,减少心脏病及中风的发病率.每天摄入标准为
