三七粉要这么吃才有效

2018-08-14
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文章简介:三七粉是用三七主根打成的粉,又名田七粉,是一种比较常见,也很好用的中药材.三七粉含有三七皂苷.三七多糖.三七素.黄酮有效成分,具有止血.活血化瘀.消肿定痛.滋补强壮.抗疲劳.耐缺氧.抗衰老.降血脂.降血糖.提高机体免疫功能等作用.那么三七粉应该怎么吃才最有效呢? 三七(供图/视觉中国) 三七粉有生食和熟食之分.不同吃法效果不一,所以要根据自己的症状对应使用,避免效果不佳或适得其反. 主治:补血.活血.用于身体虚弱.食欲不振.神经衰弱.过度疲劳.失血.贫血等. 吃法:包装内附送的小量勺为1平勺3克

三七粉是用三七主根打成的粉,又名田七粉,是一种比较常见,也很好用的中药材。三七粉含有三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。那么三七粉应该怎么吃才最有效呢?

三七(供图/视觉中国)

三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一,所以要根据自己的症状对应使用,避免效果不佳或适得其反。

主治:补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

吃法:包装内附送的小量勺为1平勺3克,正常情况下一次熟吃三七粉为3克,用温开水兑服,早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服,治疗效果更佳。

主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

吃法:正常情况之下一天用3-5克,多次服食,一次1-2克,外伤出血用适量三七粉外敷伤口,能立即止血。

吃法:每天3-5克三七粉,分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大,重要的坚持长期服用,长期服用没有大的副作用。

功效:三七粉能够美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分,所以要达到美白效果,需“生吃”三七粉,不能加热后在服用。

吃法:视个人情况而定,高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好),用温水冲服。

功效:三七被称之为“血管的清道夫”,能够有效降低血液黏稠度、扩张血管,对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

吃法:三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。

功效:药膳(一周三次,效果更佳),这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。

吃法:三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

功效:能有效活血化淤。

三七粉能养生,也有降血压等功效,但有一些人是不可以服用三七粉的,如孕妇是不能吃的,月经期间也不要吃三七粉,因为三七粉是活血的,另外,如果是感冒了,也建议最好不要吃三七粉,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,最好等感冒好了以后再吃。