介绍蒸脚的好处有哪些 简单方法调养健康身体

蒸脚疗法对神经衰弱和失眠的好处：中药蒸脚可使神经系统得到强制锻炼,调节植物神经功能,改善并提高睡眠效果,长期坚持可以恢复到正常.

2. 蒸脚疗法可防治高血压：中药蒸脚可有效的促进血液循环,调节内分泌系统,清除血管壁上的血脂,排除血管垃圾,增强血管弹性,促使血流通畅,从而使血压平稳.

3. 蒸脚疗法可防治风湿性关节炎：中药蒸脚能促进血液循环,通络活血,祛寒消炎,排除关节风湿,长期熏蒸对风湿性关节炎很好的理疗效果.

4. 蒸脚疗法可防治腿脚麻木：中药蒸脚可激活腿部神经末梢,疏通腿部经络,消除腿脚麻木.

5. 蒸脚疗法可防治糖尿病：坚持中药蒸脚可调节内分泌,使胰岛细胞康复,促进胰岛素的分泌,达到控制血糖的目的.

6. 蒸脚疗法的减肥效应：用中药蒸脚可减肥,对人体进行全方位的熏蒸,全身毛孔扩张,排除皮下多余脂肪,从而达到减肥的目的.

生活护理：

7. 蒸脚疗法起到美容的作用：中药可排出体内各脏腑毒素,清除皮下黑色素,能改善皮肤色素沉着,美白淡斑

8. 用中药熏蒸局部,对妇科病,前列腺,痔疮等都有很好的防治作用.

9. 脚疗法对腿脚肿痛,酸软无力具有不错的恢复作用.

10. 经常使用中药熏蒸,可保持经络通畅,消除疲劳,防止感冒,强身健体,延年益寿。

足疗有哪些好处？

究竟什么是家庭足疗？ 蒸足好处多。

现在人们越来越重视医疗保健的今天，“足疗”正成为一种保健流行趋势。节假日期间，大家都喜欢出远门到处走走，逛逛，人困马乏时回到家里泡泡脚，做个“足疗”，一定会一扫全身的疲惫。那您对“家庭足疗”有多少了解呢？

家庭足疗是一种用脚吃药，把病泡掉，既简单又实惠，疗效好见效快且无副作用，深受人们喜爱的一种家庭保健方法之一。家庭足疗是选适用自身需要的配方中药，碎粉后用适量沸水冲沏后加水调温进行浴足，用沸水沏药时用药的蒸汽熏蒸足底部五至六分钟，现在出现一种熏蒸桶了，它的蒸汽可以超过坐骨神经穴位，蒸气熏蒸是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张，使药的有效成份充分地通过毛血管给穴位供药，再经经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治，冬病夏疗，外病蒸洗之。然后通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足位穴位和反射区，从而达到通经活络，促进血液循环，调节神经系统，改善睡眠。坚持中药蒸足，平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，祛风散寒，对中老年内外风关节腿脚冰凉不适，起到较好理疗保健作用，同时也是养生美容的好办法。长期坚持中药蒸足，还可以进行外科、内科、妇科、男性科、皮肤科、儿科等有关疾病的治疗和其它疑难病的辅助治疗。时下，随着人们生活节奏逐渐加快，工作压力大，越来越多的人处于亚健康状态，身体的疲劳感增强，家庭足疗成为调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。热水泡脚，可较快地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管，加快血液循环，从而使呼吸道粘膜内血液中的白细胞及时地消灭侵入人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

家庭足疗能预防腿部，脚部疾病的发生，经常站立者易患下肢静脉曲张，而蒸足能加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利减轻腿的静脉淤血，防止下肢静脉曲张。

家庭蒸足还能健身养生，祖国医学认为：人体五脏六腑和脚都有相应的关系，人体踝部以下有60余个穴位，蒸足如同用艾条灸这些穴位，可起到促进气血地驼行，温煦脏腑的作用，坚持睡前用热水泡脚，浸脚15-20分钟，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。

在家做足疗一定会成为新的保健趋势，希望你能拥有健康的双足，享受更高质量的生活。 泡脚的好处不仅仅是针对女人，不管是男女老少，每天泡脚都有很大的好处。尤其是对于女人来说，由于每个月的生理期、以及生育等方面对身体的损伤，容易出息体质虚寒的症状。表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷，手脚发凉等。此时身体的血液循环是不足的，如果可以每天坚持泡脚的话，有助于打通全身的筋脉，帮助身体回暖，抑制痛经。

另外，在泡脚的时候，要尽量采取舒适的姿势，还可以在泡脚的水中加入自己喜欢的精油味道，有很好的舒缓效果，在睡前泡泡脚，既消除疲劳，又能美容养生。