冬季女人吃什么养生 介绍10大有利女人养生的食物
冬季女人吃什么养生？随着人们生活条件的越来越好，生活中很多女性也开始注重养生了，开始注意要如何才能让自己吃得健康了。但是寒冷的冬天女人又应该吃些什么才能促进自己的身体健康呢？下面就让我们一起来进行简单的了解一下吧。 NO1、萝卜：
老话说得好“冬吃萝卜夏吃姜”事实上民间还有冬季吃萝卜赛过小神仙的说法。因此冬至过后适当的吃些萝卜对进补也是会有很大的帮助的。特别是在天气相对干燥的情况下容易上火，喝点萝卜汤还能起到很好的败火的作用呢？
NO2、汤圆：
汤圆的主要成份就是糯米了和红糖。中医认为糯米性温，味甘，具有补气正气的作用，对于手脚冰冷的女性朋友们而言冬季适当的吃些汤圆可起到滋补，御寒的作用哦。
NO3、百合：
百合具有清火，润肺，安神之功效。因此冬季适当的多吃些百合对促进身体健康也具有一定的帮助 。而且更为重要的是百合中含有各各生物碱，其对减少白细胞减少症具有很大的帮助。
NO4、龙眼：
龙眼就是日常生活中我们所说的桂圆其是一种最适合女性滋的食物之一了，其可帮助补血安神，特别是对于产后身体虚弱的女性具有很好的补益作用。
NO5、海参：
研究发现适当的吃些海参对延缓衰老，防止动脉硬化，糖尿病等均有着很不错的保健功效呢？临床上也常把海参当作辅助治疗小便频多，肠燥便秘等症症。
NO6、鳖甲：
研究发现鳖甲具有很好的缓解疲劳，抗冷冻的作用，同时还可增加血浆蛋白的作用，对预防肝病引起的贫血具有很大的帮助的。
NO7：龟甲：
中医认为其具有滋阴潜阳之功效，特别是对于肾虚的女性朋友而言就具有很好的食疗功效。
NO8、羊肉：
中医认为羊肉本身就具有壮阳补体的作用，事实上对于女性朋友而言冬季适当的吃些羊肉还可提高身体御寒能力呢？
NO9、饺子：
传说冬季那天吃饺子就不会冻耳朵了，事实上北方素有冬季吃饺子的习惯，所以初冬适当吃些饺子对促进身体健康还是会有一定的好处的。
NO10、黑豆：
黑豆中不仅含有丰富的植物雌激素，同时其还含有各种对促进身体健康有好处的微量元素，特别是其中的粗纤维更可最大程度的帮助消化，预防便秘，对排出身体的毒素也就具有很大的保健作用。
