肚子响是怎么回事 6个方法告诉你消化不良怎么办
肚子咕噜咕噜响是怎么回事?在影视剧中，如果有人肚子咕噜咕噜响，则说明那个人饿了，需要补充食物。然而，在日常生活中，有时除了咕噜咕噜响，还会伴随腹痛、腹胀、便秘、大便不成形等症状。这时候，就要小心肠胃炎症了。下面，我们就一起详细了解一下肚子咕噜咕噜响是怎么回事。
肚子咕噜咕噜响，也叫做“肠鸣”或“肠亢进”。当肠内菌群失调，经过发酵产生大量气体，超出正常范围的移动，就会产生肠鸣。
1、饥饿
如果一个人进食过少，或者在应该进食的时候没有及时补充食物，肠道空空如也，就会产生咕噜咕噜响的情况。我们需要做的是，及时补充营养，中和胃酸，以免对胃部造成伤害。
2、消化不良
如果吃得过多或者吃了刺激性的食物，就会引起消化不良，甚至产生腹泻。这时候，需要吃一些养胃、促消化的食物以缓解消化不良。
3、肠胃炎症
如果出现肠鸣，并且伴随腹痛、腹胀、腹泻等症状累积一个月以上，就可能是肠胃炎症，严重的话，还会使整个人失眠、脱水、营养不良、面色发黄、看起来消瘦很多。
以上就是对于肚子咕噜咕噜响的解释。所以，为了我们的健康，如果出现以上症状，就要及时查清原因，进行治疗。而在平时，我们还应该养成良好的饮食习惯，按时按量，不吃刺激性的食物。
消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心、呕吐、进食後有烧灼感。
食物过敏可能是造成消化不良的原因胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、边吃饭边喝汤，则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。
消化不良怎么办
检测胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这麽做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，勿再服用增加胃酸的药物。
保持饮食均衡
保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。
避免食用某些食物
避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量，它们含有一种酶抑制剂。
注意食物的搭配
蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。
服用酸饮料
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗的作用。
喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却後，一天喝数次
