孕妇吃什么水果最好？5种佳果给你健康宝宝
孕妇吃什么水果最好呢？孕妇除了要知道孕期不能吃哪些食物，还要知道吃什么对宝宝好。孕妇应该适当吃一些水果，不仅能补充营养，而且水果还有一些特殊的作用，可以让宝宝更健康更聪明。那么孕妇吃什么水果最好呢？这里小编向各位准妈妈推荐以下5种水果。
孕妇每天吃一个苹果可以让宝宝更健康。研究发现，女性在怀孕期间吃苹果，可以大大降低孩子童年患哮喘的概率，因为苹果含有特殊的植物化学成分，如类黄酮等。另外，孕妇每天吃1-2个苹果，就可以满足对锌的需求量。
孕妇能吃柿子吗？当然能，孕妇吃柿子的好处有很多哦。柿子富含蛋白质、维生素以及钾、钙、镁、磷、铁等矿物质，非常适合孕妇食用。而且柿子具有清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、大便干结等症，有妊娠高血压综合征的尤其适合食用。但是柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，并且收敛性很强，容易引起大便干燥，因此要适量食用。
无花果无论是鲜食还是干食，都相当美味可口。它含有多种氨基酸、有机酸、镁、铜、锌以及维生素等营养成分，营养价值非常高。同时，它还是一味良药，具有清热解毒、止泻通乳的功效，对痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛等症疗效显著。孕妇很容易患痔疮，适合常吃。
甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等都属于柑橘类水果，它们的营养都非常丰富，其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、以及钙、磷、铁等矿物质，味道酸甜可口，是孕妇最喜欢吃的食品之一。但是柑橘性温，食用过量会引起燥热使人上火、发生口腔炎、咽喉炎、牙周炎等症。因此食用柑橘时一定要注意控制好量。
秋梨被称为“百果之宗”，爽脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。秋梨性寒，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、生津止渴的作用，可治疗妊娠水肿以及妊娠高血压，并且具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等作用。
