坚持跑步8周瘦18斤,瘦了就是这么自信

2019-03-15
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文章简介:我叫樱花盛开,作为一枚女子,体重127斤是种说不出的痛,选择运动瘦身后,8周我就瘦身18斤,保持了很好的身体状态.下面是我跑步减肥的经验之谈

我叫樱花盛开,作为一枚女子,体重127斤是种说不出的痛,选择运动瘦身后,8周我就瘦身18斤,保持了很好的身体状态。下面是我跑步减肥的经验之谈。

从小就是圆圆的身材,还是吃货,呵呵,天天嘴上吃饱了喊减肥,体重就没下来过。看到了别人一个个成功减肥,心中蠢蠢欲动,果断开启运动模式。

瘦身前

瘦身后

从饮食到运动我按照教练给我的方案要求自己,每天按时打卡,夜晚睡眠时间保持在7-8小时,说实话每次跑步前心里都在作斗争,其实中间也曾经想放弃过,但是我心里坚定了一个目标一定要瘦成从前的自己,每天下班我先去公园跑步,一天,两天,每天都在坚持完成计划,一个半月我成功瘦了18斤,再见到我的人,只有赞赏、羡慕……我找到了自信,找到了以前开朗的我。

运动会让我的精力充沛,也让我挑战了自己,找到了自信,这项运动我会一直进行下去,这么多年没有什么爱好的我,竟让我爱上了跑步……

瘦了也变得自信了,所以你也赶紧来瘦身吧,希望她的减肥经验能帮到你。更多减肥经验分享:走路能减肥吗?女子走路8个月瘦32斤的秘诀