月经期吃苹果梨好吗

2019-06-20
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文章简介：月经是每个女人到达一定年龄后,所必须的经历的过程,当我们正处在10几岁的时候.我们第一次来月经的时,第一感觉就是害怕,因为从来没经历过,还有

月经是每个女人到达一定年龄后，所必须的经历的过程，当我们正处在10几岁的时候。我们第一次来月经的时，第一感觉就是害怕，因为从来没经历过，还有就是怕人笑话，所以当时带给我们很多尴尬，到最后我们只能欣然接受它的存在，还有就是在来月经的时候我们要注意我们的饮食，不要吃凉的东西，那么月经期吃苹果梨好吗?

苹果有很高的营养价值，是一种老少皆宜的水果，经常吃也有利于人体的健康。我们一咳嗽的时候我们的家人就会给我们买点梨，给我们煮梨水喝，喝完之后我们就会好很多，虽然对我们的健康也有一定的帮助，但是梨生性是冷的，那么月经期吃苹果梨好吗?让我们一起了解一下。

1、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

3、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

通过以上我们知道了月经期的注意吃的食物，那么月经期吃苹果梨好吗?苹果有很大的营养价值，而梨对人体的健康也有一定的帮助，但是，它性质是冷的，所以，月经期不能吃梨，但是苹果是可以少吃点的。