冬菇炒豌豆苗：清肠利便、降脂保健

2019-01-05
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文章简介：水法冬菇80克.豌豆苗.鲜樱桃各50克,白糖.姜汁各适量 将鲜樱桃.水发冬菇洗净,蒜苗洗净.切段;锅内油烧热,放入冬菇煸炒,加入姜汁.料酒拌匀,再加酱油.白糖.

水法冬菇80克、豌豆苗、鲜樱桃各50克，白糖、姜汁各适量

将鲜樱桃、水发冬菇洗净，蒜苗洗净、切段;锅内油烧热，放入冬菇煸炒，加入姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后，转小火，加入豌豆苗、味精入味后加淀粉勾芡，放入樱桃、淋上麻油即可。

冬菇中含有丰富的“香菇素”具有降脂、保健的作用，豌豆中含有丰富的优质蛋白质，并富含人体所需的多种营养物质，具有增强免疫力、提高机体抗病能力的功效，将冬菇、豌豆苗、樱桃同煮，可以起到很好的清肠利便、降脂保健的作用，非常适合高血脂、高血压患者食用。