认识疗法治强迫症好吗？4大内容告诉你
生活中由于各种原因容易导致我们患上一些精神疾病。而强迫症就是我们生活中比较常见的一种精神疾病。如果采用认知疗法来治疗强迫症的过程是什么样的呢？下面给大家介绍一下强迫症认知疗法。
强迫症一种典型的心因性精神疾患，不仅仅影响患者正常的生活工作，还严重使患者的社会功能受限。对于强迫症的治疗，临床上多采取药物治疗或心理治疗为主。近年来，有关强迫症的心理治疗报道也越来越多，并且取得的疗效也是较为可佳的。在此，就为广大患者朋友介绍一种对抗强迫症的认知行为疗法。
认知行为疗法也称为暴露和仪式阻止。它是为弱化两种类型的习惯而设计的:第一种是对特殊的事物、环境或困扰你的想法感到痛苦的习惯;第二种是当你对困扰的事物感到痛苦时所进行的仪式化行为。换句话说，这个项目是用来帮助你消除痛苦和停止仪式性行为的。这个治疗计划包括三个元素:真实暴露、想象暴露以及仪式阻止。
该疗法中治疗强迫症的元素
真实暴露:在一段较长的时间内和引起焦虑、痛苦的环境及令人害怕的物体共处（例如，与污染物进行真实的接触）。
想象暴露:脑海中想象自己处在害怕的环境中及其后果（例如，在路上驾驶撞到了行人）。
仪式阻止:克制仪式化行为（例如，离开厨房而没有检查炉灶，或触地后不洗手）。
认知行为疗法主要包括以下几个内容：①心理辅导：建立良好医患关系，取得强迫症患者充分信任，让患者了解相关疾病知识，建立治愈的信心。②，打破原有错误的认知结构，重建认知：使患者领悟焦虑不安情绪与强迫之间的关系，发展新的、有适应性的认知，打破恶性循环。③行为改变：通过疏泄、领悟、面对、再教育、作业、训练等技术引导产生建设性行为变化并进行巩固。④重新评价：强化自我处理问题的能力，重新评价自我效能。
其实对于强迫症的症状表现可以简单的概括为认知和行为的障碍，因此对此施以相应的认知行为治疗是正中病机的，且收到的临床效果也是不错的。此外，有点需要注意的是：强迫症的治疗除了恰当的心理治疗外，必要的药物治疗也是不可缺少的，因为该病不单单只是一种心理疾病，而且还是一种脑部功能障碍，所以药物治疗是不可抛弃的！只要患者能积极的接受药物和心理治疗，那么一定就能摆脱疾病的困扰！
1、适当提高患者的心理素质：患者不仅承受着身体上的病痛折磨，对心理上也是种折磨，这样是会容易使得患者出现心理承受能力下降的，而受到外界不良的刺激也容易让患者反复发作，因此，患者就要适当的提高自身的心理素质，可以有效将强迫症症状缓解。
2、消除对强迫症的恐惧感：一旦患者要是受到强迫症的症状困扰的时候，是很痛苦的一件事，他们甚至有一种痛不欲生的感觉，继而让他们无形的产生对强迫症有一种恐惧的感觉，因此，这样也只会加重了强迫症症状发生，导致了恶性循环。要是患者能够从内心去消除强迫症的恐惧，这样反而会将症状控制好，也可以减轻强迫症症状的困扰。
3、转移注意力：如果强迫症的症状反复的在出现的时候，这时候，患者可以将自己的注意力转移到自己喜欢的事情上，如工作、看电影、业余爱好等，这样的不仅可以让患者体会到乐趣，有可以让患者有效的避免了强迫症症状的困扰。
