丰胸食谱分年龄 乳房丰满更健康

女人一生都在追求完美的胸部，不管是还在发育的年龄，还是已经过了发育的年龄。因为都爱美，这是女人的天性。丰胸方法有很多，你可以不断的尝试各种不同的丰胸方法，在那么多的方法中，女人最爱的始终是法，既可以解馋，又可以丰胸，完美极了。饮食丰胸法其实也讲究分年龄段，因为处于不同年龄段的女人身体机能都不一样，用针对性的食谱才能更有效得达到丰胸的效果。

未发育完全的女孩此时体内的腺体和腺管以及结蒂组织、腺泡都在发育，女孩的乳房就慢慢变大了。这时候女孩身体里需要很多营养来供给乳房发育。到了22岁到25岁这个阶段的时候，乳房基本已经定型，这时候在饮食比较注重的是均衡性。到了25岁以后，女人的新陈代谢高峰期基本就过了。这时候就是要通过饮食来摄取维持乳房的营养，特别注意吃一些能抗乳房衰老的食物。

日常生活中我们的饮食都会涉及到维生素B，它通常会隐藏在豆类、肉类、粗粮等食物里面，多吃这些食物可以达到的效果。

处于青春期的女星此时的乳房正在发育，需要很多可以促进乳房生长的营养，这时候就可以多吃一些富含维生素E、维生素B和蛋白质等能促进性激素分泌的食物，乳房得到充足的营养之后就可以达到美胸的效果。

原料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个。

做法：将肉苁蓉、杭菊、松子仁、鸭蛋同时放进水里煮，等鸭蛋煮熟后在一头把蛋敲破，然后继续煮几分钟即可。吃的时候吃鸭蛋就可以了，把渣丢掉，每天吃1个适宜。

有些女人过了发育年龄，身体就慢慢消瘦，在青春期的时候本来身体有点肉感，但是到了成年就慢慢变得苗条了，甚至是过于消瘦，导致乳房也缩水了。这时候女人就应该补充脂肪了，多吃一些肉类，豆类，这样才有足够的脂肪让乳房变得圆润丰满。

原料：豆浆、羊肉各500克，淮山150克，油、盐、姜适量。

做法：用文火将这些材料慢慢炖2个小时左右，每周吃两餐适宜。

女人到了35岁胸部就开始慢慢衰老了，下垂、萎缩都让女人感到威胁。这个时候抗衰老就成了最重要的工作。很多食物中含有抗乳房衰老的成分，比如海带、鲤鱼、荔枝等。

原料：海带200克，鲤鱼500克，猪蹄一只，花生150克，葱、姜、油、盐、酒适量。

做法：先用姜、葱把鱼煎好，让后放入海带、猪蹄和花生一起煮，最后加入油、盐、酒调味即可。不仅味道鲜美，而且能达到抗衰老的作用。