清除口腔异味的有效措施

2018-10-12
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文章简介：如何去除口腔异味 1.应酬之外,尽量做到少抽烟: 2.水是生命之源,尤其是饭后,一定要注意漱口,白天多喝水: 3.咀嚼干茶叶,楼主没事的时候可以放2-3片干茶叶于口中咀嚼,对清新口腔很有帮助: 4.平时可以多咀嚼一些口香糖.槟榔和橘子皮之类的富含维C的辅助型材料,尽量做到不吞食: 5.吃香芹菜,这种草本植物最有助于消除口腔异味,呵护口腔卫生.如果手边一时找

如何去除口腔异味

1.应酬之外，尽量做到少抽烟；

2.水是生命之源，尤其是饭后，一定要注意漱口，白天多喝水；

3.咀嚼干茶叶，楼主没事的时候可以放2-3片干茶叶于口中咀嚼，对清新口腔很有帮助；

4.平时可以多咀嚼一些口香糖、槟榔和橘子皮之类的富含维C的辅助型材料，尽量做到不吞食；

5.吃香芹菜，这种草本植物最有助于消除口腔异味，呵护口腔卫生。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到清新口腔的作用。为了达到更好的效果，这些东西建议较长时间咀嚼，或者用来沏茶喝；

6.喝酸奶，研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。喝酸奶正是通过阻止这些细菌的产生来保护口腔卫生，清除口腔异味的。特别提醒：只有纯天然的酸奶才具有这样的功效，含糖的酸奶基本不起作用；

7.多吃富含纤维素的蔬菜和水果。吃苹果、胡萝卜和芹菜等有助于分泌大量唾液。唾液能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，从而达到护理口腔的目的；

8.刷牙时可以在牙膏上面撒上少许的盐，盐能杀菌，起到保护牙龈和护理口腔卫生的作用；

9.多吃些富含维生素C的食物，柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境，从而清新口腔。另外，经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该采用纯天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。