节日饮食消化不良怎么办

过分"充足"的营养使肥胖.高血压.糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高.节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个"懒觉",几天假期又长几斤体重是常见的问题之一.因此最好注意调整一下自己的饮食,应该比平时更清淡些,减少脂肪的堆积.[健康饮食八大要点]健康饮食八要点 怎么健康饮食2.蔬菜胜良药节日的餐桌菜肴丰盛,顿顿离不了鱼肉荤腥.然而,人们却常感觉疲劳倦怠.胃肠胀气.这时,少沾些荤腥,多吃点蔬菜,便可解除身体危机.新鲜蔬菜是一种碱性食物,不仅含有丰富的纤维素,可解油腻,

节日期间,似乎在天天跟吃打交道,聚餐.零食轮番上阵,最后只觉得饮食无味.这时,就应该消食了.不少美味的水果.蔬菜都可解决因饮食无度而造成的消化不良问题. 酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸. 苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用. 西红柿中含有一种特殊成分--番茄素,有助于消化.利尿,能协助胃液消化脂肪.

健康人体必须保持微碱性状态,以PH值在7.3左右为宜.如果人体血液呈酸性,血黏度和胆固醇都比较高,人就容易疲劳,同时人体的抵抗力也会下降. 而荤菜几乎都是酸性食品(奶类.血品例外),富含蛋白质.碳水化合物.脂肪等,节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉,要有碱性食物搭配着吃,以求人体的酸碱平衡.含碱量最高的要数海带,其次是青菜.莴笋.生菜.芹菜.香菇.胡萝卜.萝卜等等. if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.1"

"万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人也亦之.""冬,终也,万物收藏也."也就是说,冬天是进补的绝佳季节.高吸收,低消耗,滋补效果十分显著.自然而然,"补冬

元旦期间,亲人朋友相聚总免不了丰盛的饮食.元旦美味大餐吃什么好?怎么饮食菜科学合理又有益于健康? 夜餐巧安排 节日期间,有些人常玩到深夜,因

各种社交应酬.外出聚餐的场合越来越多,尿酸高的你可能吃起来一高兴就忘形,回家受罪的是自己.那么高嘌呤饮食有哪些?还有哪些办法能帮你远离? 中

农历三月三是什么节?估计有很多现代的年轻人不知道吧!其实三月三是中国多个民族传统节日,那么三月三是什么节呢?下面我来看一下. 三月三是什么节

我国的传统节日饮食有很多种,乌米饭就是属于节日饮食的一种.乌米饭是精选糯米儿制成的,那么,乌米饭什么时候吃?吃乌米饭是什么节日? 乌米饭什么时候吃 乌米饭原为中国民间节日食品,唐代即有.江苏和安徽一带每逢农历四月初八,多有人家用乌饭树叶煮乌米饭,已成习俗. 农历四月初八,是中国传统的乌饭节.民间传说是因为释迦牟尼的弟子目连,为了吃到饭,想办法用南烛叶捣汁染米,煮成乌饭送去,饿鬼们不敢吃那乌饭.母亲才终于得以饱腹,老百姓年年吃乌饭,纪念目连这位孝子.<本草新编>记载:南烛叶为杜鹃花科植物乌饭树的