来月经可以吃韭菜吗 详解经期吃韭菜的益处

2019-02-28
字体:
大中小
浏览:
文章简介：韭菜,是我们日常饮食中经常会吃到的一种蔬菜,韭菜的营养价值很高,而且吃韭菜的好处有很多,那么女人月经期间能吃韭菜吗? 韭菜,又名壮阳草.韭菜中蛋白质.脂肪.碳水化合物含量较高,尤其维生素含量丰富且全面,钙.磷.铁等矿物质亦很丰富.韭菜的营养价值有许多,韭菜具有温阳行气.宣痹止痛.散淤解毒.降脂作用,可用干胸痹.噎隔.反胃.吐血.舰血.尿血.痢疾.消渴.脱肛.跌打损伤.虫蝎螫伤等症. 韭菜里的粗纤维较多,能促进肠管蠕动,保持大便通畅,并能排除肠道中过多的成分而起减肥作用.韭菜还含有一种挥发性精泊和

韭菜，是我们日常饮食中经常会吃到的一种蔬菜，韭菜的营养价值很高，而且吃韭菜的好处有很多，那么女人月经期间能吃韭菜吗？

韭菜，又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多，韭菜具有温阳行气、宣痹止痛、散淤解毒、降脂作用，可用干胸痹、噎隔、反胃、吐血、舰血、尿血、痢疾、消渴、脱肛、跌打损伤、虫蝎螫伤等症。 韭菜里的粗纤维较多，能促进肠管蠕动，保持大便通畅，并能排除肠道中过多的成分而起减肥作用。韭菜还含有一种挥发性精泊和硫化物等成分，具有兴奋神经和杀茵功能，对葡萄球茵、痢疾杆茵、伤寒杆茵、大肠杆茵、变形杆茵、绿脓杆茵等均有抑制作用。

韭菜，性温，味辛，有温中、行气、散淤的作用。适合寒性痛经和气滞血淤型月经不调，行经腹痛的女性食用。中医认为，女子以肝为先天，很多妇科病皆与足厥阴肝经有关。所以女性经期可以适量吃些韭菜。

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对\"经水之行\"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。