木瓜的功效和作用及食用方法

2019-02-18
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文章简介：木瓜分为光皮木瓜和热带番木瓜,光皮木瓜主要是药用,番木瓜为食用瓜.我们平常所说的木瓜其实就是番木瓜.木瓜含有丰富的营养,以及人体所需的多种氨

木瓜分为光皮木瓜和热带番木瓜，光皮木瓜主要是药用，番木瓜为食用瓜。我们平常所说的木瓜其实就是番木瓜。木瓜含有丰富的营养，以及人体所需的多种氨基酸，对身体很有好处。下面请跟随我一起去看看木瓜的功效和作用以及健康的食用方法吧。

木瓜具有消食，驱虫，清热，祛风的功效，木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗细菌作用，对结核杆菌以及绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等寄生虫具有良好的抵抗力。所以木瓜可以用来杀虫抗菌。在炎热的夏季来一个清热解暑的木瓜是何等的享受啊，想想心里都凉快了不少呢。

木瓜中含有丰富的酶类，其中的凝乳酶有通乳作用，处于哺乳期的妈妈们可以多吃木瓜，给宝宝提供丰富的乳汁。木瓜中的番木瓜碱还具有抗淋巴性白血病（血癌）的作用，所以木瓜可以用于给哺乳期妈妈通乳以及治疗血癌。

木瓜中的番木瓜碱作用真是大大的，不仅具有以上列举的作用，还具有缓解肌肉疼痛的作用，腓肠肌经常疼痛的朋友可以多吃木瓜，因为木瓜对腓肠肌痉挛的治疗作用是最明显的。木瓜“水果之王“的美誉可不是吹出来的，它的巨大的作用就是对它的最好诠释。

木瓜+牛奶=消除疲劳、润肤养颜

木瓜+带鱼=补气、养血

木瓜+莲子=清心润肺、健胃益脾

木瓜+玉米=预防慢性肾炎和冠心病

木瓜+猪肉=有助于吸收蛋白质

木瓜中的番木瓜碱，具有较轻的毒性，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。孕妇应该少吃木瓜，因为吃木瓜可能会引起子宫收缩腹痛，但对胎儿的影响不是太大。但为了自己的身体，孕妇朋友们应尽量不吃木瓜哟。