男性保健按摩技巧 y.j按摩有助促进性福
谈起男性性保健，很多朋友都很重视，因为这不仅关系到夫妻性生活的质量，而且对于男性身体健康有着至关重要的作用。中医认为，男人以肾为本，女人以肝为本，男性性保健要围绕增强肾气进行按摩。下面介绍的按摩方法，穴位不多，但只要坚持，必然能够有效增强男性性功能，达到补肾壮阳的目的。
穴位一共有五个，基本都分布在人的下肢，分别是涌泉穴、太溪穴、足三里穴、关元穴、肾俞穴。涌泉是肾经的起始穴，肾气从这里生发，这是强肾健体的基础所在。太溪是肾经的原穴，肾经的原气在这里汇聚，是肾气最旺盛的地方。足三里号称男性黄金穴位，能够调理脾胃、补益元气、强肾壮阳。关元也称丹田，是人先天元气储存之处，可以有效的将先天元气激发用来补充肾气的不足，是强肾的首要穴位。肾俞以其名称就可以知道这是一个补肾的重要穴位，长期按摩对于补足肾气也有不可替代的作用。
按摩时，按照涌泉穴、太溪穴、足三里穴、肾俞穴、关元穴的顺序由下到上的进行，每个穴位按摩180下，一般保健每天两次就可以了，如果想加快速度增强效果，可以一天三次。对于不同的穴位，要以自己感觉到一定刺激度的力度来按摩，涌泉可以用搓脚心的方法进行，肾俞可以用双拳背擦揉的方法进行，关元穴可以用双手揉动的方法进行，无论什么穴位，在按摩时应当注意保温，不要着凉，否则会伤肾气。
需要提醒朋友们的是，性保健按摩是激发人体内的肾气，短时间内会让人迅速增强性功能，实际上对于人体肾气来讲，是一种损耗，肾气的损耗是不可补充的，所以身体强壮后，还是要注意不要性生活太频繁，否则再好的方法也不可能让你保持长时间充足的肾气。
男人y.j,生殖器健康
步骤一：左手握y.j根部，右手拇指轻柔阴囊前部。
步骤二：使y.j紧贴腹部，左手食指和中指张开轻压在y.j上，右手同样动作轻压在左手和y.j上，向前轻推。
步骤三：右手握y.j根部，左手成螺旋状由下向上运动。
步骤四：两手平伸，交错轻搓y.j根部。
步骤五：使y.j紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。
步骤六：右手三指固定y.j，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。
男人y.j,生殖器健康
步骤七：左手握y.j根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。
步骤八：两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。
步骤九：左手握y.j根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。
步骤十：左手握y.j根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。左手握y.j根部向上轻提，右手四指曲状，右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。
