喝水的学问 想喝得健康必须知道这三个方面

2019-03-03
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文章简介：一.喝什么? 目前,各种饮料和饮用水琳琅满目,五花八门,有纯净水.矿泉水.太空水.离子水.碳酸饮料.茶饮料以及各种果汁等,令人目不暇接,不知

一、喝什么？ 　　目前，各种饮料和饮用水琳琅满目，五花八门，有纯净水、矿泉水、太空水、离子水、碳酸饮料、茶饮料以及各种果汁等，令人目不暇接，不知如何选择。那么，究竟喝什么样的水才健康呢？大量的医学和营养学研究证明，人体健康的最佳饮料是白开水。

　　近年来，日本、俄罗斯等国的医学专家进一步研究证实，经常饮用白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病的功效。 　　白开水是指自然冷却到20℃～25℃的水。现代医学证明，习惯饮用“凉白开”，可使体内的生物活性酶提高，有利于降低肌肉中积存的“疲劳素”——乳酸，从而消除疲劳，精力充沛。