10分钟变靓 拯救春日特"困"生

10分钟变靓 拯救春日特"困"生 当早晨朦胧间睁开眼,其实只有你自己明白是不愿意起床的,这时候,拿开你的枕头,做个倒立醒肤,30秒一次,做两

毛躁乱发一定是每个爱美女孩都会碰到的烦恼,如何立刻就能让毛躁乱发变靓发. 教你10招,试过后你就会知道有多神奇. 想要头发看起来轻盈跳跃,只需非常简单的两步就可

用棉巾巧洁肤 让你不做非洲刚果人 卸了妆就没脸见人了?会卸妆的MM可绝不会这么想,虽说卸妆洁面会清除掉修饰色,可也是绝好去角质去粉刺的好机会

早晨醒来,很多人都喜欢赖床,也被人称作懒虫,但是很少人知道,其实有时候赖床一会儿反而对身体更好,早晨起来赖床10分钟不容易变老喔! 早上醒来不应立即起床.这是因为刚从睡眠中醒来,机体由抑制状态转入兴奋状态,但这个转变也需要一个适应过程.如果立即坐起来和下床直立,是非常危险的,因为脑部的血液突然往下流而导致暂时缺血缺氧,易出现头晕.眼花等不适,还易发生心脑血管意外. tion")showBodyUI("body.0&quo

很多年轻MM平时喜欢通宵熬夜,导致第二天肤色很差,其实,选对保养产品再加上早起10分钟的按摩,就能快速改善充满问题的早晨肌!让你白天出门就有紧致红润的好气色. 早起10分钟 问题肌变红润脸 STEP1: 以化妆棉沾取去角质膏,按摩肌肤,帮助肌肤擦去表面的老废角质.例如早上起床,有时脸部很黯沉,那是因为表面堆积了还没代谢掉的老废角质,可以选择成分温和,具有去除老废角质的化妆水,擦拭肌肤的力道要轻,是重点,才不会过度拉扯造成肌肤受伤. 按摩小技巧:去角质产品比一般产品更具刺激性,所以按摩是一定要根据

三招教你甩掉"闹脾气"肌肤 最近早上起床后有没有发现皮肤看起来暗暗的,又或者明明敷了面膜,竟然肌肤比平时还要粗糙?保养步骤明明一个都没少,究

>>更多推荐: 见效最快的4种瘦身舞蹈 清晨10分钟快走 每天早上从家门口到公车站,做一组10分钟增强活力的快走运动--以每分钟100-120步左右的速度来步行,达到微喘.心跳明显加速的地步. 效果: 快走属于有氧运动,唤醒你的活力,让你的新陈代谢变得旺盛起来,不仅燃烧了前一天存积的多余的热量,还会让你一个上午都精神饱满. 减肥早餐建议: 一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品(如未去麦的粗面粉面包.八宝粥.黑米面包.窝窝头.茴香菜包等)水果和奶制品.最好喝含脂肪少的牛奶.谁吃这样的早餐,谁就

天气转凉,干燥,白天时候人们容易犯困,但是到了晚上因为凉气来袭,有人却难以入眠.这时候不防做做睡前瑜伽,放松一下紧绷了一天的身体和精神,帮助睡眠.下面小编推荐几招床上瑜伽招式,每天坚持做10分钟左右即可. (资料图) 一.睡前的瑜伽动作: 动作一 仰卧于床上,两腿并拢伸直,扭转腰部,使臀部朝向身体左侧,左腿抬起屈膝,与右腿交叉,膝盖朝向右边.头部转向左侧,保持均匀呼吸5次左右.然后慢慢恢复仰卧姿势,换另一侧进行. 动作二 俯卧床上,两腿张开与肩膀同宽,然后用两手支撑床面,手臂慢慢伸直,使得胸部离