盘点体坛女星是如何瘦身的
导语:体坛的女明星给我们的感觉总是那么的飒爽英姿,然而,是人总会有不完美的地方,她们也是如此,在锻炼的过程中,她们又是如何保持身材的呢?今天小编就跟大家来盘点下那些瞩目的体坛女星是如何的吧!
屹立跳水与娱乐界多年，郭晶晶堪称实力派跨界女星，这是一个要相貌有相貌、要身材有身材、要成绩有成绩的牛人。说到身材，跳水运动员也是很计较的，身材胖了，势必影响空中翻腾和压水花的能力。
对于控制身材，郭晶晶有自己的心得，起初只是靠节食来控制体型，再后来，她发现改善一下食谱，同样不会长膘，秘诀就是多吃蔬菜和辣椒酱以及毫无营养的方便面。跳水运动员最不喜欢长肉的部位是臀部，郭晶晶的一直保持得不错。
2010年，中国羽毛球队在法国巴黎举行的世界锦标赛重演23年前囊括五金的奇迹。林丹先后倒在四强之外的情况下，孤身一人连闯数关成功登顶，夺得属于自己的第一枚单项世界冠军。作为一名羽毛球员,腰部的爆发力是至关重要的,林丹在入选国家队之前也专门进行了腰部的专业训练,为了能使自己有一个矫健灵活的,林丹每天都坚持做仰卧起坐,在坚持了很长时间的训练后,她的腰部比之前的灵活了也更加健美了.
14岁的隋文静,是中国双人滑选手的后起之秀，师从国家花样滑冰队总教练姚滨80年代的双人滑搭档栾波，2010-2011赛季隋文静/韩聪第一次参加成年组比赛，参加两站比赛表现优异，进入总决赛，并出乎意料的获得了第三名的好成绩。 在花样滑冰的舞台上, 隋文静优美的身姿给观众和评委留下了一个很好的第一印象,作为花样滑冰的选手,身材是至关重要的,她的生活习惯就是饭后喝上一杯黑咖啡,可以保持很好的身材哦!据爆料,隋文静喝的极有可能是目前市场上备受关注的,它效果和口碑都非常的不错!
身为艺术体操女皇，戴菲菲的三围很完美，气质很超群，为了时刻保持身材，她也没少动脑筋，从饮食控制到计时走路，最终选择的是瑜伽。由于本身就是吃肢体技巧饭的，所以瑜伽对“艺体女皇”戴菲菲来说，上手很容易。
经过艰苦不懈的努力，戴菲菲始终保持着鬼魅般的身材。其实，艺术体操这项运动本身就很，艺体运动员没有一个是肌肉女，身材和姿色本身已是百里挑一，这样的美女也要减肥，只能让人感叹女人对美的追求永远不知满足。
2004年雅典奥运会，被圈内一致看好的陈颖仅获第四名，教练经过分析，竟认为身材消瘦是罪魁，随后命令她增肥。四年后的北京奥运会，长了膘儿，身板更稳的陈颖上演超级逆转并夺冠，成就了自己奥运会、世锦赛、世界杯总决赛的大满贯。
赛后，陈颖做的第一个决定，就是减肥。在此之前，她是一个运动员，完成大满贯夙愿，她要做回女人，所以减肥是必须的，她最不满意的部位是粗壮的腿部，为此采取暴走的方式，成功将肥腿了一圈。
2004年，王一梅还只是中国女排的小妹妹，也许她自己也不曾想到，未来的几年，她将逐步成长为中国女排最富人气的“一姐”。随着实力与人气共同增长的，还有恼人的体重，日益加重的身体负担也让她的脚步速率和运动速度无法提升，以致带来伤病困扰。
为了减肥，王一梅不得不通过骑单车和游泳的方式进行艰苦的减肥，作为扣球手，腰腹力量最为重要，所以这一部位也成为瘦身的主攻方向。好在，王一梅每一次集训都能将体重减下来。
北京奥运会，志在金牌的举重女将刘春红，赛前的训练结束后总要选择加练，但不是举重的力量训练，而是穿上特制“焗汗战衣”跑街减肥，具体方式是穿海军蓝色的连身衣，这件减肥战衣以特殊纤维制造，能帮助她出汗，每次加练下来，至少要减掉2公斤体重。
举重运动员最不喜欢脂肪超标的部位是腹部，因为那儿是杠铃上举的重要转换部位。刘春红的努力获得完美回报，她在北京实现了卫冕奥运会女举69公斤级冠军的夙愿。
汤洁丽是女子拳击运动员，尽管才22岁，却已是世界拳击锦标赛冠军。平时生活中，她很文静，到了赛场就杀气十足。汤洁丽投身拳坛纯属偶然，小时候比较胖，父母为让她，送她到省体校学拳击。
结果一接触拳击，汤洁丽就喜欢上了这个项目，经过多年的捶打，她已经是世界女子拳坛的霸王花。在汤洁丽看来，参加拳击运动有两大好处，一是让女人也能展现力与美的一面，另一方面就是在全身心的训练中始终保持健康身材。
去年的东亚运动会乒乓球女团比赛中，中国女乒身穿全新的裙装出战，其连体设计和面料质感有些类似泳装，而外面一层裙边里有短裤打底，可以让运动员跑动自如。为了将新的比赛服穿出美感，中国女乒的小美女姚彦选择了减餐的方式保持三围，赛前几天只以水果充饥，这和从不挑食、大腹便便的男乒队员大相径庭。
总之，运动要有正确的方式，循序渐进，不能不顾体能状况、一味急攻猛进。要根据自己当时的体力，顺序调节，或增加或减少运动量，使自己轻轻松松地燃去脂肪，千万不要硬把自己当成女蓝波，搞得成天紧张兮兮的。运动除了可以增强体能、改善心肺功能之外，对于舒解情绪也很有用。运动后，肌肉或许比较疲累，但心情上应是格外地放松;但是如果你在运动后，只是惦念着今天的“目标”尚未达成的话，也许你就要考虑这个目标是不是太苛了点。 爱美的MM要注意结合自身的特点选择最适合自己的哦!!
